כיצד לנתח את הכוונות שלך: 15 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד לנתח את הכוונות שלך: 15 שלבים (עם תמונות)
כיצד לנתח את הכוונות שלך: 15 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לנתח את הכוונות שלך: 15 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לנתח את הכוונות שלך: 15 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: Pentagon releases latest UFO sightings report 2024, מרץ
Anonim

הכוונות שלך מוגדרות כיעד, יעד או תכנית שלך בהשלמת מטרה. לפעמים אתה עשוי לעשות משהו מתוך כוונות טובות, אך יש לך תוצאה רעה או להיתפס בצורה שלילית. פעמים אחרות, ייתכן שלא תבין מדוע עשית משהו בכלל. עם זאת, באמצעות שאלת עצמך "מדוע", ניתוח תוצאות פעולותיך ועבודה ליישור כוונתך בהתנהגותך, תוכל להבין היטב את כוונותיך.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: גילוי "למה"

נתח את הכוונות שלך שלב 1
נתח את הכוונות שלך שלב 1

שלב 1. זהה את תחומי העניין שלך

פעמים רבות האינטרסים שלך יתאימו עם הבחירות שאתה עושה. התשוקה שלך נוטה להוביל אותך אפילו יותר ממה שאתה מודע אליה ועשויה להניע אותך לקבל החלטות מסוימות. לדוגמה, אם אתה אוהב לרקוד, אתה עשוי לתת עדיפות לאירוע ריקוד על פני משהו אחר שאתה צריך לעשות, כמו עבודה או לימוד.

  • אבל רק בגלל שיש לך אינטרסים, זו לא סיבה להתעלם מהאחריות שלך. אם הבטחת לאחרים הבטחות או שיש לך אחריות, עליך קודם כל לדאוג לאלה ולחפש כיף אחר כך.
  • כמו כן, אולי עבורך, העבודה היא בראש סדר העדיפויות. זה יכול להסביר מדוע אתם בוחרים לעבוד באיחור של לילות ומתקשים להגיע בזמן לארוחת ערב או לאירועים משפחתיים אחרים.
  • זכור כי להצליח בחיים הוא על מציאת איזון.
נתח את הכוונות שלך שלב 2
נתח את הכוונות שלך שלב 2

שלב 2. קבע התחייבויות

בהערכת מדוע אתה עושה את הדברים שאתה עושה, שקול את אחריותך. זו אולי הדרך הקלה והפשוטה ביותר לקבוע את כוונותיך. אולם אם לא היית מחויב, דע שההחלטה שלך מונעת מגורמים אחרים.

  • לדוגמה, אם פיטרת עובד, ייתכן שקיבלת על כך איש על ידי מישהו גבוה ממך.
  • כמו כן, אם בחרת למצוא עבודה שנייה, יתכן שעשית זאת מכיוון שהכסף שלך הדוק והיית זקוק למקור הכנסה אחר.
נתח את הכוונות שלך שלב 3
נתח את הכוונות שלך שלב 3

שלב 3. להעריך השפעות חיצוניות

הכוונות שלך עשויות להיות לעזור, בבקשה או להרשים אדם אחר. שקול אם הפעולות שלך הושפעו ממישהו או לא. אולי אדם זה ביקש ממך טובה ואתה מרגיש מחויב להשלים אותו. האדם עשוי להיות גם בן משפחה או בן משפחה משמעותי שאתה מרגיש כלפיו אחריות רבה.

  • נסה לבלות יותר זמן סביב אנשים חיוביים ובעלי ערכים דומים לך.
  • שקול אם היית עושה משהו אם לא היה מעורב אדם אחר.
  • זכור כי השפעות מבחוץ אינן רעות מטבען. אתה יכול, למשל, להשאיר את ערבי שלישי ברורים מכיוון שזהו היום בו תוציא את סבתך לקניות. הכוונה שלך יכולה להיות לרצות ולעזור לסבתא שלך.
נתח את הכוונות שלך שלב 4
נתח את הכוונות שלך שלב 4

שלב 4. העריך עד כמה אתה מבין מצב

לפעמים, אנו מקבלים החלטות ובחירות מסוימות מבלי שיהיו לנו כל העובדות. ולפעמים אנו חוקרים בהרחבה לפני המשחק. בעל מודעות לרמת המודעות שלך לסיטואציה יעזור להאיר מדוע פעלת כפי שעשית. בהערכת כוונותיך, הקפד להיות מודע לאילו עובדות היו לך ואולי לא היו במצב זה.

  • לדוגמה, אולי אתה עוזב מסיבה עם חבר שאמר לך שהם לא ישתו, אבל אז הם נשלפו וקיבלו DUI. למרות שהתכוונת לנסוע הביתה בטוח, לא היית מודע לכך שחבר שלך שתה משהו.
  • כמו כן, אולי לפני שבחרת בשיעורים חקרת את מוריך בהרחבה והערכת את רמת העניין או הצורך שלך בנושא. במקרה זה, ברור שכוונותיך היו לבחור את הכיתה והעבודות הטובות ביותר לעצמך.
  • הקפד לאסוף את כל המידע האפשרי, במיוחד בעת קבלת החלטות גדולות.
נתח את הכוונות שלך שלב 5
נתח את הכוונות שלך שלב 5

שלב 5. כתב את מחשבותיך

קח רגע באמת לחשוב למה אתה עושה את הדברים שאתה עושה, מה מניע אותך ומה המטרה שלך ומה הייתה. שאל את עצמך "למה" שעשית משהו, והיה כנה ככל האפשר. כתוב לעצמך את התגובות שלך.

חלק 2 מתוך 3: ניתוח ההשפעה שלך

נתח את הכוונות שלך שלב 6
נתח את הכוונות שלך שלב 6

שלב 1. שוחח עם אחרים

בנוסף לביצוע הערכה עצמית מסוימת, עליך לקיים שיחות עם אחרים. אולי השפיעת על אנשים בדרכים שאתה לא מודע להן, הן חיוביות והן שליליות. אם יש מצב ספציפי שאתה מחפש בהירות לגביו, שאל את חבריך, בני משפחתך ועמיתיך מה הם חושבים, במיוחד אם הם היו מעורבים. הם יוכלו לתת לך נקודת מבט שאולי לא שקלת.

  • אתה יכול להגיד משהו כמו "אתה זוכר כשלא יצאתי לחופשה משפחתית באותה שנה? חשבתי על זה לאחרונה. מעולם לא דיברנו על זה הרבה. מה חשבת על זה?"
  • אולי קשה להתמודד עם התובנות של אחרים, אבל נסה לא להתייחס אליה באופן אישי. קח את זה כהזדמנות ללמוד, לצמוח ולשפר.
נתח את הכוונות שלך שלב 7
נתח את הכוונות שלך שלב 7

שלב 2. היו מודעים לתגובות של אחרים אליכם

לפעמים אתה עלול להיות כל כך מרוכז בעצמך ובחיים שלך עד שאתה שוכח לשים לב לאחרים ולהשפעה שיש לך עליהם. כוונן יותר לתגובות של אחרים אליך. שימו לב להבעות הפנים ולשפת הגוף שלהם כשאתם מדברים. שים לב אם הם מחייכים או לא כשהם רואים אותך. התאמן להיות נוכח יותר ברגעים שבהם אתה מתקשר עם אחרים.

  • אם מישהו מחייך ונראה שמח לראות אותך או לדבר איתך, סביר להניח שיש לך השפעות חיוביות על אנשים ויש לך כוונות טובות המתאימות לזה.
  • עם זאת, אם אתה רואה את החברים שלך או עמיתים לעבודה מתוחים כשהם רואים אותך או אם הם לא מדברים, אולי כדאי שתעשה קצת יותר חשבון נפש.
נתח את הכוונות שלך שלב 8
נתח את הכוונות שלך שלב 8

שלב 3. השלם הערכת אישיות

ישנן הערכות אישיות רבות ושונות העוזרות להעריך את המניעים הפנימיים שלך. אחת כזו הפופולרית במיוחד כרגע היא הערכת "שפות האהבה". חידון זה עוזר לקבוע כיצד אתה מבטא ומקבל אהבה.

  • לדוגמה, חלקם מקבלים אהבה באמצעות "מילות חיוב". אם קיבלת תוצאה זו, המשמעות היא שאתה נוטה להביע יותר מילולית. זה יכול לעזור לך להבין מדוע אתה בוחר להגיד או לא להגיד דברים מסוימים או לעזור לך להבין מדוע יש לך צורך בדברים מסוימים.
  • הערכת אישיות נוספת שעשויה להיות שימושית היא מאיירס-בריגס. הערכה זו מצביעה על העדפות פסיכולוגיות ומעריכה כיצד אנשים מקבלים החלטות.
נתח את הכוונות שלך שלב 9
נתח את הכוונות שלך שלב 9

שלב 4. העריך את המשוב שאתה מקבל

דרך נוספת להבין עוד יותר את כוונותיך ולנתח את ההשפעה שיש לך היא להעריך את המשוב שאתה מעורר מאחרים. לדוגמה, אם הבוס שלך או עמיתים לעבודה שלך כל הזמן אומרים לך שהם לא מרגישים שאתה שחקן קבוצתי, זה אמור ליצור לך סיבה להשהות. זה יכול להיות שאתה לא ממש מושקע בעבודה או שאולי התרבות המשרדית שלך אינה מתאימה לך באופן טבעי.

חשוב על המשוב שאתה מקבל גם ממשפחה וחברים. הם מכירים אותך יותר טוב מכולם

נתח את הכוונות שלך שלב 10
נתח את הכוונות שלך שלב 10

שלב 5. קבל אחריות על המעשים שלך

התגובות שאתה מקבל מאחרים יתאימו אולי למחשבות שכבר היו לך על עצמך או יעמדו בניגוד אליהן. אתה עשוי לגלות שלקרובים אליך יש בעיות איתך שלא ידעת עליהן. אם כן, עליך להקשיב להם ולהתנצל על כל עוולה שבידיך. היכרות רבה יותר עם ההשפעה שיש לך והכרה בכך היא השלב הראשון ביישור האדם שאתה רוצה להיות עם האדם שאתה כרגע.

קבל אחריות על ההשפעות החיוביות שהיו לך גם על אחרים, והמשך להשפיע כך

חלק 3 מתוך 3: יישור הפעולות שלך עם הכוונה שלך

נתח את הכוונות שלך שלב 11
נתח את הכוונות שלך שלב 11

שלב 1. קיים את ההבטחות שלך

לאחר ששקלת את התנהגויותיך בהצלחה וקיבלת הבנה רבה יותר של ההשלכות, הן החיוביות והן השליליות, של פעולותיך, הגיע הזמן שתתאם את הפעולות הללו לכוונותיך. אחת הדרכים הראשונות להבטיח שאתה עושה זאת היא לקיים את ההבטחות שלך. המילה שלך אמורה להיות משהו ואחרים צריכים להיות מסוגלים לסמוך על שתעשה מה שאתה אומר שתעשה. כבדו את ההבטחות, האחריות וההתחייבויות שלכם.

  • למשל, אם אתה אומר לחבר שתאסוף אותו בשעה 19:00, עשה כל שביכולתך להיות שם באותו זמן.
  • אם אתה מגלה שלא תוכל לקיים את ההבטחה שלך, עליך לספר לאדם השני בהקדם האפשרי ולפעול לתיקון המצב.
  • נסה לשמור על הדברים בפרספקטיבה ובאיזון.
נתח את הכוונות שלך שלב 12
נתח את הכוונות שלך שלב 12

שלב 2. עקוב אחר התנהגותך

זכור שאמנם אתה מעדיף להישפט על פי כוונותיך ולא על ידי פעולותיך ותוצאותיהן, כי אתה תמיד נצפה על ידי אחרים. למרות שהתרשמות ראשונית חשובה, זכור שדעתך עליך כל הזמן משתנה ותלויה בכל מה שאתה עושה ואומר. הקפד לפעול תמיד בדרכים חיוביות, אדיבות ופרודוקטיביות.

  • גלה חסד עם כל מי שאתה פוגש והימנע מרכלנות או דיבור שלילי על אחרים.
  • שמור על סטנדרטים אתיים גבוהים והקפד על אחריותך.
נתח את הכוונות שלך שלב 13
נתח את הכוונות שלך שלב 13

שלב 3. עקוב אחר התשוקה שלך

אם אתה עושה מה שאתה אוהב, הכוונות והמעשים שלך לרוב יתאימו היטב. השתדל לחיות חיים משמחים ומגשימים עבורך ויהיה קל יותר להבין את הרצונות הפנימיים שלך.

זכור בכל זאת לשמור על ההתחייבויות שלך. לדוגמה, למרות שאולי אתה אוהב לצייר, אתה לא בהכרח צריך להפסיק את עבודת היום שלך לשם כך. מצא דרך לאזן בין החובות שלך לבין האינטרסים שלך

נתח את הכוונות שלך שלב 14
נתח את הכוונות שלך שלב 14

שלב 4. תהיה מי שאתה רוצה להפוך

בכל יום בחייך, עליך לקבל החלטות ופעולות שיכוונו אותך להפוך לאדם טוב יותר. אל תחזיר את עצמך על ידי בחירה גרועה או הרגלים גרועים. במקום זאת, פעל לשיפור עצמך והחלטות טובות יבואו ממך באופן טבעי.

  • שקול לקרוא ספרי עזרה עצמית או להיות רוחני יותר.
  • צלם הישגים והתקדמות שלך ביומן שלך.
נתח את הכוונות שלך שלב 15
נתח את הכוונות שלך שלב 15

שלב 5. הקף את עצמך באנשים חיוביים

הם אומרים שאתה הממוצע של חמשת האנשים שאתה מבלה איתם הכי הרבה זמן. שים לב מאוד לחברה שאתה מחזיק ושמור רק אנשים חיוביים ומרוממים קרוב אליך. אנשים שליליים יכולים להוות רעל ויכולים לגרום לך לעשות דברים שהם מחוץ לאופי שלך. בחר את החברים שלך בקפידה!

מוּמלָץ: