כיצד להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן (עם תמונות)
כיצד להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: איך כותבים שירים בצורה יצירתית? - מכללת BPM 2024, מרץ
Anonim

אם יש לך אח צעיר רוב הסיכויים שנכנסת לחלק ההוגן שלך בקרב. כאשר אחים ואחיות נלחמים, זה נקרא יריבות אחים. פתרון סכסוך עם אח צעיר עלול לעיתים להרגיש מתסכל ומתיש. ריבים בין אחים הם נורמליים לחלוטין, אך חשוב להבין כיצד לפתור קונפליקטים בעצמכם. עם קצת סבלנות אתה יכול ליצור ידידות נטולת מתח עם אחיך.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: להרגיע את עצמך

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 1
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 1

שלב 1. קח נשימה עמוקה

קח שנייה לנשום כדי שתוכל לחשוב על הבעיה במוח שלך ולא על הרגשות שלך.

  • תרגיל נשימה אחד שיעזור לך להירגע נקרא שיטת "ארבע הכיכר". שאפו פנימה לארבע ספירות, החזיקו אותו ארבע ספירות, נשפו ארבע ספירות, תנוחו במשך ארבע ספירות ואז קחו שתי נשימות רגילות.. חזור על זה כמה פעמים שאתה צריך עד שאתה מרגיש רגוע.
  • אם הרגשות שלך הולכים וגוברים, רוב הסיכויים שתוסיף רק לסכסוך.
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 2
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 2

שלב 2. תן לעצמך מקום

אם אתה צריך, מצא קצת פרטיות ומרחק מאחיך. לך לחדר אחר לחשוב על הבעיה..

קח קצת אוויר צח. להיות בחוץ ובסביבת הטבע היא דרך מצוינת להתקרר.. בדוק עם ההורים שלך וצא לטייל בחוץ או בחצר האחורית שלך

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 3
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 3

שלב 3. מסיח את דעתך

קח עשרים דקות לעשות משהו שאתה אוהב. האזן לשיר שאתה אוהב או קרא פרק בספר. אם תסיר את דעתך מעט מהבעיה תוכל לראות את הדברים בצורה ברורה יותר כשתחזור.

להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 4
להתמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 4

שלב 4. כתוב את רגשותיך

קח מחברת וכתוב על הבעיה במשך עשרים דקות בלבד. שים את כל הלחצים והתסכולים שלך על הדף. זה יעזור לך להתקדם לעבר בהירות וחיוביות מהר יותר

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 5
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 5

שלב 5. הכנס את עצמך לנעלי אחיך

ילדים צעירים בדרך כלל מתחילים לריב עם אחיהם מתוך פחד או קנאה. לעתים קרובות הם רק מחפשים תשומת לב. נסה להיות אוהד עם אחיך וחשוב מה עלול לגרום לו להתנהג כפי שהוא.

אל תתעצבן מדי. התפרצות עלולה לגרום לך לצרות. נסה להבין את הבעיה

חלק 2 מתוך 4: תקשורת עם אחיך

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 6
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 6

שלב 1. התחל שיחה

הדרך הטובה ביותר לפתור כל מאבק היא באמצעות תקשורת פתוחה.

  • מצא מקום שקט והזמן את אחיך לדבר איתך על המצב.
  • היכנסו לשיחה בגישה חיובית. אם אתה מתגונן או מוטרד הוא ירגיש זאת בך.
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 7
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 7

שלב 2. ספר לאחיך מה אתה מרגיש

אם אתה מרגיש מתוסכל מההתנהגות שלו, ספר לו. אחיך אולי לא מבין את ההשלכות של מעשיו. היו כנים בנוגע לרגשותיכם.

אחת הדרכים הטובות לחלוק את רגשותיכם היא באמצעות שיטת "אני-מסר".. צור משפט באמצעות: "אני מרגיש _ כאשר אתה _ כי _." זה ימנע מאחיך הקטן להרגיש מותקף. אם אחיך הקטן מתעלם ממך, אז יידע אותו שזה אומר לך הרבה

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 8
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 8

שלב 3. דע מתי להתנצל

זה עשוי להרגיש מבחינתך שלא עשית שום דבר רע. אבל ילדים צעירים יותר הם לעתים קרובות רגישים ומרגישים חסרי אונים. יידע את אחיך שאתה בצד שלו ומנסה לתקן את הבעיה על ידי התנצלות.

לפעמים יש צורך לשחרר את הגאווה שלך כדי לפתור קונפליקט, במיוחד עם מישהו צעיר ממך

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 9
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 9

שלב 4. הקשיב לאחיך

ילדים צעירים מרגישים לעתים קרובות שרגשותיהם אינם נשמעים במשפחה. הראה לו שאכפת לך ממנו ומבין אותו בכך שאתה מאזין טוב.

חלק 3 מתוך 4: חיזוק הקשר שלך עם אחיך

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 10
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 10

שלב 1. הראו את אהבתכם

גם אם אתה נלחם עם אחיך, בסופו של יום הוא עדיין משפחה. אם הוא מרגיש אהוב ודואג לו, סביר להניח שהוא יתחיל עימותים איתך. אמור לו שאתה אוהב אותו במילים או במעשים שלך.

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 11
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 11

שלב 2. החמיא לאחיך על הישגיו

כאשר אחיך מצליח בבית הספר, או עוזר לך בדרך כלשהי, תן לו מחמאה. זה יעזור ליצור מערכת יחסים של תמיכה בין שניכם.

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 12
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 12

שלב 3. תכנן פעילויות עם אחיך

בילוי משותף יכול לחזק את מערכת היחסים שלכם ולגרום לו להרגיש שהוא מקבל ממך תשומת לב ראויה.

  • קבעו זמן "בילוי" קבוע עם אחיכם. זו דרך טובה להראות לו שהוא אהוב ותומך. סביר יותר שהוא ייתן לך פרטיות כשתזדקק לה, אם יש לך זמן ספציפי להפריש.
  • הציעו את עזרתכם בשיעורי בית או בפרויקטים אחרים. אחיך הקטן כנראה מביט בך ועזרה לו היא דרך טובה להראות שאתה שם בשבילו.
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 13
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 13

שלב 4. להוביל על ידי דוגמא

אתה מודל לחיקוי חשוב עבור אחיך. הוא מחליט כיצד להתנהג על סמך מה שהוא רואה אותך עושה.

אם אתה כועס וקרבי עם אחיך, הוא יתייחס אליך באותו אופן. אם אתה סבלני וחביב כלפיו, הוא ילמד להיות סבלני וטוב איתך

חלק 4 מתוך 4: מציאת חופש מאחיך הצעיר

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 14
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 14

שלב 1. בקש מאחיך מקום

למרות שחשוב לקיים מערכת יחסים טובה עם אחיך הצעיר, אתה צריך זמן גם לעצמך. אמור לו בחביבות שאתה צריך זמן לעצמך כל יום.

כשאתה מבקש מקום, עשה זאת בעדינות רבה. אולי לאחיך הקטן יהיה קשה להבין שאתה יכול לאהוב אותו ועדיין לרצות ממנו קצת מקום

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 15
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 15

שלב 2. בקש מהוריך מקום מאחיך

ההורים שלך אולי לא מבינים שאתה מבוגר יותר עכשיו, וזקוקים לעוד פרטיות. דבר איתם על הצרכים שלך. יחד תוכלו ליצור דרכים למצוא מרחק ולהימנע מעימותים עם אחיכם הצעיר.

התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 16
התמודד עם אחיך הקטן המעצבן שלב 16

שלב 3. מצא דרכים לצאת מהבית

מרחק פיזי יעזור לך להרגיש עצמאי יותר ולהעריך יותר את הנוכחות של אחיך כאשר אתה בבית.

  • חפשו פעילויות לאחר הלימודים. סביר להניח שבבית הספר או במרכז הקהילתי המקומי שלך יש שיעורי אומנות, קבוצות ספורט או הפקות דרמה. שאל את המורים וההורים שלך לגבי דרכים לבלות מחוץ לבית.
  • אם אתה חולק חדר עם אחיך הצעיר, צור מקום במקום אחר בבית שלך. התחל להכין שיעורי בית במטבח או על הספה. אולי אין לך חדר משלך, אך יצירת מרחב רגיל לעבודה או לקריאה יכולה לעזור לך להרגיש עצמאית יותר בבית.
  • הספרייה המקומית היא מקום נהדר ובטוח לבלות בו מחוץ למשפחתך. דבר עם ההורים שלך על בילוי שם אחרי הלימודים או בסופי שבוע.

וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube

טיפים

  • שתף את ההורים שלך בעת הצורך. אם הקרב יוצא משליטה ואתה מרגיש שאינך יכול להתמודד עם המצב, מצא מבוגר אחראי.
  • להיות סבלני. זכור כי הוא צעיר ממך ואינו יודע כיצד לבטא את עצמו או להתמודד עם כל רגשותיו. היית פעם בגילו וכנראה שהרגשת חסרת אונים דומה. נסה להיות אוהד עם המקום בו הוא נמצא בחייו.
  • נקמה לא מומלצת. זה לא בריא או אדיב להחזיק טינה ולנקום; זה הורס את השקט הנפשי שלך ושל אחיך. אחיך עלול לעצבן אותך כיוון שהוא משועמם, או כי הוא סובל בעצמו, לכן נקט בגישה חמלה במקום זאת.
  • העמיד פנים שלא אכפת לך שהוא (או היא) מציק לך.
  • האחים שלך הם החברים שלך לעתיד. זה אולי נראה קשה עכשיו, אך ככל שתגדל מערכת היחסים שלך תשתנה. אחים רבים מגלים שכל הקונפליקטים ביניהם נעלמים עם הזמן.

אזהרות

  • לעולם אל תפעיל אלימות כלפי אח. זה מסוכן ויכול רק להחמיר את הבעיה.
  • אם אתה מרגיש לא בטוח, או אם אחיך פוגע בך פיזית, ספר זאת מיד להורה או למבוגר אחראי.
  • לעולם אל תתחיל לצעוק, זה רק יגרום למאבק להימשך זמן רב יותר.

מוּמלָץ: