כיצד להבין מי אתה (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד להבין מי אתה (עם תמונות)
כיצד להבין מי אתה (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד להבין מי אתה (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד להבין מי אתה (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: 3 טיפים להפוך לאדם המעניין ביותר בחדר 2024, מרץ
Anonim

להבין מי אתה יכול להיות משימה קשה. מכיוון שאנו כל הזמן צומחים, משתנים ולומדים דברים חדשים, אתה עשוי לגלות שגם הזהות שלך משתנה. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להכיר את עצמך טוב יותר ולברר מי אתה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: נקיטת פעולה

לעבור את בחינות הגמר שלב 14
לעבור את בחינות הגמר שלב 14

שלב 1. קח מלאי אישי

על ידי רישום מלאי של נקודות החוזק שלך והתחומים הדורשים שיפור, תתחיל לראות מה אתה עושה טוב ועל מה אתה צריך לעבוד. זו יכולה להיות נקודת מוצא טובה להבין מי אתה. כאשר אתה יוצר את המלאי שלך, ביטא את הרשימה שלך כך שהעוצמות משתמשות בהצהרות "אני" ותחומי השיפור משתמשים בהצהרות "אני רוצה".

לדוגמה, מבחינת נקודות החוזק, תוכל לכלול דברים כמו "אני חבר טוב" ו"אני נדיב בזמני ". לתחומי שיפור אתה עשוי לכלול דברים כמו "אני רוצה להיות מאזין טוב יותר" ו"אני רוצה פחות לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים עלי"

למד שפה שלב 9
למד שפה שלב 9

שלב 2. בקש עזרה מאנשים שאתה סומך עליהם

כדי להפוך את הרשימה עוד יותר ארוכה, אתה יכול לשאול את החברים שלך מה הם חושבים היתרונות שלך והיכן תוכל להשתמש בשיפור. וודא שאתה שואל אנשים שמכירים אותך היטב ואשר יספקו לך משוב בונה וחיובי.

אל תבקש מחבריך עזרה ברשימה שלך אם אתה חושב שזה עלול לפגוע ברגשותיך

לעבור את בחינות הגמר שלב 24
לעבור את בחינות הגמר שלב 24

שלב 3. פנה זמן לעצמך

קבע קצת זמן לבד כדי שתוכל להסתכל על הרשימה שלך. קביעת זמן לבד תיתן לך גם הזדמנות לבצע חקירה עצמית. אולי אפילו תרצו להפוך את הזמן לבדו לתפקיד לחלק קבוע מהיום שלכם לזמן מה, כך שיהיה לכם זמן ופרטיות להכיר את עצמכם טוב יותר.

זכור כי אינך צריך להשקיע את זמנך לבד במדיטציה או בהרהורים. אתה יכול לגלות משהו חדש על עצמך, גם אם אתה רק צופה בסרט האהוב עליך או מתאמן קל. הדבר החשוב הוא לפנות זמן שהוא רק בשבילך וליהנות ממנו

הפסק להשתמש בהערות גזעניות שלב 1
הפסק להשתמש בהערות גזעניות שלב 1

שלב 4. התחל בקטן

ההחלטה מה אתה רוצה לשנות לגבי עצמך יכולה לספר לך גם על סדרי העדיפויות שלך ולעזור לך להבין טוב יותר מי אתה. אם זיהית כמה תחומים שאתה רוצה לשפר, נסה להציב לעצמך מטרה קטנה. תחשוב מה המטרה הזו אומרת עליך. מה זה אומר על מי שאתה?

ודא שהמטרה שלך קטנה ומדידה. לדוגמה, אם החלטת שאתה רוצה להיות אסרטיבי יותר, הצב מטרה לדבר בעד עצמך פעם ביום. זה יכול להיות פשוט כמו להביע את הבחירה שלך לארוחת ערב או להגיד למישהו "לא"

סחר חליפין שלב 2
סחר חליפין שלב 2

שלב 5. צור אמנות

אתה אולי חושב שאתה האדם הפחות יצירתי על פני כדור הארץ, אבל אולי מעולם לא נתת לעצמך הזדמנות. נסה לכתוב שיר, סיפור או שיר. צייר משהו או שרטט מה שאתה רואה מחוץ לחלון שלך. קח שיעור משחק או צור סרטונים עם החברים שלך. לבלות עם אנשים יצירתיים ולראות אם הם יכולים ללמד אותך משהו. אילוץ את עצמך להיות יצירתי יוציא אותך מאזור הנוחות שלך ועשוי לעזור לך לגלות משהו חדש על עצמך.

אל תהיה ביקורתי מדי על האמנות שלך כאשר אתה רק מתחיל. זכור כי הנקודה היא לחקור מי אתה ולהנות

קח קפיצת אמונה שלב 16
קח קפיצת אמונה שלב 16

שלב 6. אתגר את עצמך

תעשי משהו שלעולם לא היית עושה כי זה מפחיד אותך או מפחיד אותך. אל תתנו למכשולים לעצור אתכם. במקום זאת, התחל באתגרים קטנים ותעבור עד לאתרים גדולים יותר. אתה עשוי לגלות שאתה נחוש יותר משחשבת ואולי אפילו לגלות כישרון שלא ידעת שיש לך.

לדוגמה, תוכל לגשת לקבוצה חדשה של אנשים ולנסות ליצור חברים, להירשם ל- 10K למרות שמעולם לא רצת יותר משני קילומטרים, או לראות כמה זמן תוכל להמשיך בלי להיכנס לחשבון הפייסבוק שלך

פעל סביב בנות שלב 12
פעל סביב בנות שלב 12

שלב 7. לבלות עם אנשים שעושים אותך מאושר

תלמד יותר על עצמך אם האנשים סביבך יעודדו אותך וגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך. הימנע מאנשים שליליים לביקורת כלפיך וחפש אנשים שבונים אותך. נסה למצוא אנשים שמרגשים אותך, חיים את חייהם באופן שאתה מעריץ ושכיף להיות בסביבה.

חלק 2 מתוך 3: להיות מודע למחשבות שלך

התחל יומן הכרת תודה שלב 1
התחל יומן הכרת תודה שלב 1

שלב 1. שמור יומן

כתיבה ביומן יכולה לגרום לך להיות אחראי יותר לעצמך, להפחית את הלחץ שלך ולחולל שינוי חיובי. נסה לכתוב ביומן שלך לפחות 20 דקות בכל יום.

  • לדוגמה, תוכל לרשום את מחשבותיך בסוף כל יום, לכתוב כאשר אתה מרגיש מוטרד או לכתוב כשיש לך רעיון טוב. הקפד לכלול את מה שאתה מרגיש לגבי חייך, מה המטרות שלך ואילו שאלות יש לך בנוגע להמשך.
  • כאשר אתה מרגיש אבוד, אתה יכול לקרוא את היומן ולנסות לזהות דברים שעוזרים לך למצוא את דרכך שוב. לדוגמה, אם יש לך יום רע, קריאה על משהו שגרם לך להרגיש שמחה עשויה לעזור לך להתחיל להרגיש כמוך שוב.
היו חברים עם כולם שלב 16
היו חברים עם כולם שלב 16

שלב 2. עזוב את השלמות

שלמות היא אידיאל שאנו כופים על עצמנו שאי אפשר להשיג. סלח לעצמך על טעויות העבר וקבל את מי שאתה. מה שחשוב הוא לא שאתה מושלם, אלא שאתה עושה כמיטב יכולתך.

היו חברים עם כולם שלב 13
היו חברים עם כולם שלב 13

שלב 3. זכור כי הזהות שלך משתנה תמיד

מציאת הזהות שלך יכולה להיות קשה מכיוון שהיא עשויה להשתנות עם הזמן בהתאם למה שאתה עושה בחייך. זכור כי שינויים אלה הם חלק נורמלי מהחיים, לכן נסה לקבל אותם בברכה ולקבל את זהותך המשתנה.

כרגע, אתה יכול להגדיר את עצמך כבן, רואה חשבון וכמי שמעריך יושר. אבל הזהות שלך עשויה להשתנות עם הזמן, ככל שמצבך משתנה. לדוגמה, אם יש לך ילדים, ייתכן שתתחיל לזהות את עצמך כאבא. אם אתה פותח עסק, ייתכן שתתחיל לזהות את עצמך כיזם

כתוב הצעת מענק שלב 5
כתוב הצעת מענק שלב 5

שלב 4. ערוך רשימה של סדרי העדיפויות שלך

אלה צריכים להיות הדברים החשובים לך ביותר. דרגו את הרשימה לפי סדר חשיבות. לדעת מה חשוב לך יכול לעזור לך לראות מה באמת יכול לגרום לחייך להרגיש חשובים ומשמעותיים, אז קח את הזמן שלך עם הרשימה. הרשימה עשויה להפתיע אתכם.

כמה דברים שאתה מעריך עשויים לכלול: חברים שלך, משפחה, לימודים, שיעורים מסוימים או העבודה שלך, או מיומנות. שקול איזה ערך דברים או אנשים אלה מוסיפים לחייך. קח יותר זמן לכלול אותם בחייך

תקשורת ביעילות שלב 25
תקשורת ביעילות שלב 25

שלב 5. קבל אחריות על המעשים שלך

קל להאשים את כל הכישלונות או הכשלונות שלך באנשים אחרים. אבל ברגע שתקבל שיש לך שליטה על חייך, כולל הכישלונות, תוכל לשנות את חייך לטובה.

וודא שאתה מקבל אחריות גם על הישגיך. ההישגים שלך הם תוצאה של הדחף האישי והשאיפה שלך. בין אם אתה שחקן טניס בכיר במדינה שלך או שאתה לומד שפה חדשה, וודא שאתה נותן לעצמך קרדיט על ההישגים שלך

פעל סביב בנות שלב 3
פעל סביב בנות שלב 3

שלב 6. כבד את עצמך

זכור שאתה ייחודי ושמגיע לך אהבה ותשומת לב. לכן חשוב להעניק לעצמך את השבחים המגיעים לך. ערוך רשימה של הדברים שאתה אוהב בעצמך. זה עשוי גם לעזור לך להסתכל במראה ולזהות כמה מהתכונות הפיזיות האהובות עליך. החמיאו לעצמכם כמו שהייתם מחמיאים לחבר.

חלק 3 מתוך 3: המשך החיפוש

ניגש לגבר שאתה אוהב שלב 13
ניגש לגבר שאתה אוהב שלב 13

שלב 1. ערוך רשימה של 100 דברים שאתה רוצה להשיג

למטרות שלך יכולה להיות השפעה על האופן שבו אתה רואה את עצמך, אז ערוך רשימה של 100 דברים (גדולים וקטנים) שהיית רוצה להשיג בחייך. ראה מה מאחד את הפריטים ברשימה שלך ותכנן תוכנית להשגת דברים רבים ככל שתוכל. חלק מהמטרות שלך עשויות להיראות לא מציאותיות, אך כתוב אותן בכל זאת. כתיבתם יכולה לעזור לך לגלות מה מרגש אותך.

על ידי כתיבת היעדים שלך, יש סיכוי גבוה יותר שתשלים אותם. אל תפחד לשנות או להוסיף לרשימה שלך כשאתה חושב על דברים חדשים שאתה רוצה לעשות

היו חברים עם כולם שלב 4
היו חברים עם כולם שלב 4

שלב 2. עבודה על חיזוק הביטחון העצמי שלך

בניית ביטחון היא אתגר מתמיד, אך אם תשימו לב לביצוע צעדים קטנים והשגת מטרותיכם, הדבר יעזור לחזק את הביטחון שלכם ואולי את ההערכה העצמית שלכם. ביטחון עצמי יאפשר לך גם לאתגר את עצמך. זה יכול לעזור לך לצמוח כאדם.

אם אתה מתקשה בביטחון נמוך, הפסק להשוות את עצמך לאחרים, העריך את הישגיך וקבע לעצמך יעדים מציאותיים

תהיה ילדה מרושעת שלב 10
תהיה ילדה מרושעת שלב 10

שלב 3. נסה להיות סבלני

חיפוש אחר האני האמיתי שלך הוא מסע לכל החיים, אז אל תדאג אם אינך יכול להבין זאת מיד. אם החיפוש מציף אותך, קח הפסקה להאט. אתה עשוי לגלות משהו חשוב על עצמך רק על ידי כך שאתה נותן לעצמך להיות לזמן מה.

להיות שלב טאואיסטי
להיות שלב טאואיסטי

שלב 4. תן למוח שלך לשוטט

בוהה מהחלון או עצום את עיניך וראה אילו מחשבות עולות עליך. טוב לחלום בהקיץ מדי פעם ולתת למוח שלך ללכת לאן שהוא רוצה להגיע במקום לאלץ את עצמך לחשוב על משהו ספציפי. אולי אפילו תלמד משהו על עצמך בתהליך.

חלומות בהקיץ יכולים לעזור לך להירגע וזה עשוי גם לעזור לך להיות יצירתי ופרודוקטיבי יותר

כתוב נאום שמציג את עצמך שלב 12
כתוב נאום שמציג את עצמך שלב 12

שלב 5. שאל את עצמך

אתה עשוי לחשוב שכל האמונות שלך מוטלות באבן, אבל קח רגע צעד אחורה וחשוב מדוע אתה חושב כפי שאתה חושב. מאמץ מתמיד לחקור את עצמך יכול לעזור לך להיות הוגה חוקר. סקרנות לגבי עצמך תעזור לך להבין מי אתה.

כתוב יומן שלב 11
כתוב יומן שלב 11

שלב 6. רשום מה אתה אוהב ומעריך

אם תעשה רשימה של האנשים והדברים שהכי מעניינים אותך, תוכל להבין מה באמת חשוב לך. השתמש ברשימה זו כדי לעזור לך להגדיר בעצמך מי אתה.

טיפים

  • תהיה נאמן לעצמך. אל תשנה את עצמך כך שיתאים לאחרים ואל תשווה את עצמך לאחרים.
  • שמור על המוסר והאמונות שלך. אל תתנו למישהו אחר להגיד לכם איך לחשוב או להרגיש.
  • אל תתנו לאף אחד להגיד לכם מי אתם, או איך להיות, זה תלוי בכם.

מוּמלָץ: