כיצד להישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך

תוכן עניינים:

כיצד להישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך
כיצד להישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך

וִידֵאוֹ: כיצד להישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך

וִידֵאוֹ: כיצד להישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך
וִידֵאוֹ: איך להתגבר על כישלון | איך להפוך כל כישלון להצלחה | 5 צעדים פשוטים ומהירים | שי משולם 2024, מרץ
Anonim

לכולנו יש מטרות וחלומות והגדרת אותם יכולה להיות כיפית. בהתחלה, אנחנו ממוקדים ורוצים להשיג אותם, אבל לפעמים, אנחנו יכולים להשתעמם ולעייף לרדוף אחריהם. השגת היעדים שלך היא בערך כמו לדחוף מכונית; אתה לא יכול לעבוד קשה במשך יום או יומיים ואז לעצור. תאסוף שוב את המטרה ותעבד יום או יומיים ואז תעצור שוב. אתה צריך להשקיע את המאמץ העקבי שיגרום לגלגלים האלה להתגלגל. עם עקביות מסוג זה, תוכלו להגיע ליעדים שלכם הרבה יותר מהר מאשר בשיטת ההתחלה והעצירה שכל כך הרבה אנשים מתרגלים בימים אלה; להלן כמה צעדים שתוכל להישאר ממוקד בהשגת מטרותיך.

צעדים

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 1
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 1

שלב 1. רשום את המטרה שלך

יש משהו שקורה כשאתה מקבל עט ונייר וכותב את המטרות שלך. נראה שזה מפעיל את המוח שלך והמטרות שלך הופכות 'כתובות' אל תת המודע שלך, מה שהופך אותך מודע יותר למצבים, אנשים ואירועים שיביאו אותך ליעדים שלך מהר יותר.

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 2
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 2

שלב 2. אין לך מטרות מרובות בבת אחת

בחר אחד עד שלושה יעדים שהכי חשובים לך, והיצמד אליהם. זה יצמצם את המיקוד שלך. אל תחשוב על שום מטרה אחרת עד להשגת יעדים אלה או אם עדיפויות לא ישתנו והמטרות האלה כבר לא משקפות את מה שאתה רוצה בחיים.

  • מטרות אלה צריכות להתחבר ליעדים לטווח הבינוני והארוך שלך, כך שכל יום יראה אותך מתקדם. זה מבטיח שאתה לא מפיץ את עצמך רזה מדי וכתוצאה מכך אתה מאבד את המוטיבציה.
  • את שאר המטרות שברצונך להשיג, אך אין לך זמן להשיג, יש לרשום ברשימת "מתישהו" או "לעשות". הידיעה שפריטים אלה נלכדו לעיון עתידי תעזור לך להישאר ממוקד במטרות המפתח שלך.
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 3
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 3

שלב 3. הרשת והקיפי את עצמך בקבוצה של אנשים בעלי דעות דומות

הקף את עצמך בוויברציות חיוביות וחברים שחולקים איתך מטרות דומות. הם יכולים להיות חברים שלך, או אנשים שאתה פוגש בקבוצות אינטרסים.

כאשר אתה עומד לוותר, דבר עם החברים הכי מהימנים שלך. אנשים אלה יעודדו אותך כאשר יתעוררו מכשולים ויחגגו איתך את הצלחותיך לאורך כל הדרך. תמיכה זו תעזור לך להישאר ממוקד ביעדים שלך

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 4
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 4

שלב 4. דמיינו את המטרות שלכם

שאב סיפוק רב ביעד שלך שכבר השגת. להישגים הגדולים של אתמול והיום הייתה לכולם יכולת מפתח אחת: היכולת לראות את המטרות שכבר הושגו.

היו מפורטים בחזון המטרה שלכם; להרגיש את גאוות ההישג שלה. מה יגידו חבריכם ומקורביכם לאחר שהגעתם ליעד שלכם? ככל שתוכל להכניס יותר פירוט ורגש לחזון ההישג שלך כך חזון יניע אותך לקראת השלמתו

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 5
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 5

שלב 5. כתוב מחדש את עשרות המטרות הטובות ביותר שלך מדי יום

כתוב בכל יום מחדש את עשרת השערים הטובים ביותר שלך מבלי להסתכל על הרשימות הקודמות שלך. תהליך זה משיג שני דברים.

  • מעמיס עמוק את מטרות העדיפות הגבוהות שלך בתת המודע שלך.
  • הוציאו את המטרות החשובות ביותר כיום. מטרות אלה שאינן באמת גבוהות ברשימת העדיפויות לטווח הארוך שלך, יהיו חסרות בעקביות בעשרת הרשימות הטובות ביותר שלך. זה יעזור לך להתמקד במה שחשוב באמת, במקום בגחמות שכולן נופלות קורבן.
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 6
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 6

שלב 6. תאהב את מה שאתה עושה

אם אתה רוצה להשתפר במשהו, לחלום, לדבר ולתכנן את התוצאות שלך לא יחתוך אותו. להתאהב בתהליך ביצוע העבודה.

להתאהב בשגרת היומיום; להתמקד בהיבט אחד בתהליך ולא בתוצאה. לדוגמה, הורדה של 20 ק"ג היא בהחלט חלק מההתאמה. אולם הדרך היחידה להגיע למטרה זו היא להתאהב בתהליך של פעילות גופנית עקבית ותזונה מצוינת

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 7
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 7

שלב 7. שמור על חיובי

אתה מושך את מה שאתה חושב או אומר, אז היזהר במה שאתה אומר וממה שעולה לך לראש. אל תגיד דברים שליליים; בכל פעם שאתה אומר משהו שלילי, אתה לוקח צעד אחורה מהחלומות שלך.

תגמל את עצמך בכל פעם שאתה מתקדם לקראת המטרה שלך

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 8
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 8

שלב 8. עבודה כאשר הדברים מתקשים

כל אחד יכול לעבוד קשה כשהוא מרגיש מוטיבציה, אבל איך אתה מרגיש כששבוע הבא יש לך חמישה מבחנים, או כשמשעמם לך? מה קורה כשהעבודה לא קלה? ומה עם ההרגשה שאף אחד לא שם לב או שאתה לא מקבל את התוצאות שאתה רוצה? האם אתה מוכן לעבוד במשך 10 שנים של שתיקה?

  • היכולת לעבוד כאשר העבודה אינה קלה היא שעושה את ההבדל.
  • כאשר אתה משתעמם, זכור שאתה קוצר את מה שאתה זורע. הבינו שהעבודות הקשות שלכם ישתלמו, אז עבדו בשקט ותנו להצלחה להרעיש. עבודה בזמן שכולם נופלים אחורה, ואז חוגגים את זה.
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 9
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 9

שלב 9. צור תוכנית

אם יש לך תוכנית שתבוצע להשגת המטרה שלך, יהיה הרבה יותר קל לדבוק בה.

דע מה אתה עושה היום בשעה 17:00, או מחר בבוקר, או בשבוע הבא, כך שהדבר שרצית לעשות היום לא יבוצע למחרת ומעודד אותך לעשות דברים בזמן

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 10
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 10

שלב 10. הבין מדוע אתה רוצה להגשים את החלום הזה

לדוגמה, אם אתה רוצה להיות ספורטאי, שאל את עצמך מדוע או מדוע אתה רוצה לקבל ציונים טובים יותר? שאל את עצמך את השאלות האלה כדי לברר מדוע אתה באמת רוצה זאת. זה גורם לך לעבוד קשה יותר בשביל זה.

נסה למצוא קשר בינך לבין המטרה שלך, כמו קשר חזק שמחזיק אותך במוטיבציה

הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 11
הישאר ממוקד כאשר אתה משתעמם לעבודה למטרות שלך שלב 11

שלב 11. למד לומר לא

האם אתה מרבה לשים את המטרות שלך בצד לאנשים אחרים? זה בסדר לעשות את זה פעם או פעמיים, אבל אם אתה ממשיך כל הזמן, משהו לא בסדר. אתה לא יכול לעכב את חייך לנצח לאחרים!

  • זכור לגרום לעצמך להיות ראשון, שאתה מספר אחד. אם אתה מרגיש שאחד מחבריך מרתיע אותך ומונע ממך לעבוד לעבר המטרה שלך, התרחק מהם. פשוט הימנע מהם אם הם ממשיכים להוריד אותך.
  • להגיד לא לא אומר שאתה גס רוח,
  • להגיד לא לא אומר ליצור קונפליקט, זה רק להצהיר על הצרכים והגבולות שלך.

מוּמלָץ: