איך להחליט (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך להחליט (עם תמונות)
איך להחליט (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך להחליט (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך להחליט (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: תתחילו לשאול את השאלות הנכונות 2024, מרץ
Anonim

אם יש לך נטייה לחשוב יותר מדי על כל החלטה שעומדת בפניך או תמיד לדחות קבלת החלטות כמה שיותר זמן, אתה בהחלט לא לבד! להיות מכריע יכול להיות מפחיד, אבל זה גם הופך את החיים להרבה יותר קלים ועוזר לך להשיג יותר ממטרותיך. החדשות הטובות הן שכל אחד יכול ללמוד להיות נחרץ יותר, וזה לא צריך להיות קשה. להלן ריכזנו כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: קבלת החלטות טובות יותר

היו מכריעים שלב 9
היו מכריעים שלב 9

שלב 1. קבע מועדים

כאשר אתה עומד בפני בחירה שאינה דורשת תשובה מיידית, תן לעצמך תאריך יעד להחלטה שלך. אם כבר קיים מועד חיצוני, צור תאריך יעד פנימי נפרד שתעמוד בו, המגיע הרבה לפני שהמועד האחרון החיצוני יגיע.

רוב ההחלטות אינן דורשות זמן רב כל כך כפי שניתן להניח בתחילה. ללא תאריך יעד, סביר יותר שתתמהמה בקבלת החלטה, מה שבסופו של דבר יכול להוביל לתחושת חוסר ודאות גדולה יותר כאשר אתה בוחר

היו מכריעים שלב 10
היו מכריעים שלב 10

שלב 2. קבל כמה שיותר מידע

אסוף כמה שיותר מידע על כל בחירה אפשרית הכרוכה בנושא. כשאתה יודע שאתה מתמצא היטב, אתה תרגיש באופן טבעי יותר מסוגל להגיע למסקנה הגונה.

  • עליך לחפש באופן פעיל את המידע שאתה מחפש. אל תשב ותחכה שהוא ייפול מולך. חקור את הנושא הנדון מכמה שיותר זוויות שונות בזמן שיש לך.
  • לפעמים אתה עשוי להגיע להחלטה שלך בעיצומו של המחקר שלך. אם זה קורה, סמך על הבטן שלך והלך עם זה. עם זאת, אם לא, בדוק את המחקר שלך לאחר שאספת כמה שיותר ותנווט משם בהחלטה.
היו מכריעים שלב 11
היו מכריעים שלב 11

שלב 3. ציין את היתרונות והחסרונות

התרגול הוא ישן, אבל טוב. כתוב את היתרונות והחסרונות הכרוכים בכל אפשרות. לתת לעצמך ייצוג חזותי של ההשלכות האפשריות שלך יכול לאפשר לך להסתכל על האפשרויות שלך בצורה אובייקטיבית יותר.

זכור גם שלא כל "היתרונות" וה"חסרונות "שווים. בעמודה "המקצוענים" שלך עשויה להיות רק נקודה אחת או שתיים, בעוד בעמודה "קון" יש ארבע או חמש נקודות, אך אם שתי הנקודות בעמודה "מקצוען" חשובות באמת והארבע בעמודה "קון" הן לא משמעותי, "היתרונות" עדיין יכולים לעלות על "החסרונות"

היו מכריעים שלב 12
היו מכריעים שלב 12

שלב 4. צעד אחורה מהתפיסות הראשוניות שלך

אם אף אופציה לא נראית לך טובה, שאל את עצמך אם אתה באמת מסתכל על כל האפשרויות האפשריות בעניין. אם יש תפיסות או רעיונות המעכבים אותך מלשקול חלופות אחרות, הפיל אותן והסתכל על אפשרויות חיצוניות ללא הטיה.

חלק מהמגבלות שאתה מציב באופן טבעי הן טובות, כמובן. לדפוק את הגבולות מספיק זמן כדי לשקול את האפשרויות שעומדות מעבר להן לא יזיק כי עדיין תוכל להבין שהאפשרויות האלה אינן טובות. לתת לעצמך יותר אפשרויות לא אומר שאתה תהיה עיוור לבחירות גרועות; זה רק אומר שיש לך סיכוי למצוא בחירה טובה שמעולם לא היית שוקלת קודם

היו מכריעים שלב 13
היו מכריעים שלב 13

שלב 5. דמיין את התוצאה

תארו לעצמכם איך יהיו הדברים אם תקבלו החלטה ספציפית. תארו לעצמכם גם את החיובי וגם את השלילי. עשו זאת עם כל אפשרות, ואז שאלו את עצמכם איזה עתיד מדומיין הוא בסופו של דבר הטוב ביותר.

התחשבו גם ברגשותיכם. תארו לעצמכם איך תרגישו עם בחירת אופציה אחת על פני אחרת, ושאלו את עצמכם אם בחירה אחת תשאיר אתכם מרגישים מסופקים ואילו אחרת עלולה להשאיר אתכם מרגישים ריקים

היו מכריעים שלב 14
היו מכריעים שלב 14

שלב 6. בחר את סדרי העדיפויות שלך

לפעמים אין דרך להימנע מקצת אי נעימות. כשזה קורה, שאל את עצמך אילו סדרי עדיפויות הם החשובים ביותר. קבע על סיפוק סדרי עדיפויות אלה בנושאים שלדעתך פחות דוחקים.

  • לפעמים, המשמעות היא הגדרת ערכי ליבה. למשל, כשאתה בוחר לגבי העתיד של מערכת היחסים שלך, שאל את עצמך מה באמת נראה לך חשוב במערכת יחסים. אם כנות וחמלה חשובים לך יותר מהתרגשות, עדיף לך עם הבית הכנה מאשר השקרן ההרפתקן.
  • פעמים אחרות, פירוש הדבר לקבוע אילו תוצאות הן בעלות ערך רב יותר מאחרים. אם אתה צריך לקבל החלטה על פרויקט ולהבין שאתה לא יכול לספק את התקציב שלך ואת דרישות האיכות שלך, שאל את עצמך אם לתקציב או לאיכות יש משמעות רבה יותר עבור אותו פרויקט.
היו מכריעים שלב 15
היו מכריעים שלב 15

שלב 7. תחשוב על העבר

סקור את זיכרונך וחשוב על כל החלטה שעמדת בפניך בעבר וייתכן שהייתה דומה להחלטה העומדת לפניך. תחשוב על הבחירות שעשית אז ושאל את עצמך איך הן יצאו. לחקות את הבחירות הטובות ולפעול בניגוד לבחירות הרעות.

אם יש לך מנהג לעשות בחירות גרועות, שאל את עצמך מה יכולה להיות הסיבה הבסיסית לאותן בחירות רעות. לדוגמה, אולי רוב ההחלטות הגרועות שלך מבוססות על תאוות עושר או כוח. אם זה המצב, ציין את האפשרויות שיספקו את התשוקה הזו ותשקול חלופות אחרות

היו מכריעים שלב 16
היו מכריעים שלב 16

שלב 8. הישאר בהווה

למרות שאתה יכול לשקף את העבר כדי לעזור לך להנחות אותך בהווה, בסופו של דבר, עליך לזכור שאתה נמצא בהווה. חרדות ופחדים מהדברים שקרו בעבר צריך להישאר בעבר.

חלק 2 מתוך 4: אימון המוח שלך

היה הכרחי שלב 1
היה הכרחי שלב 1

שלב 1. החליטו להיות נחרצים

זה עשוי להיראות כמו נימוק מעגלי, אך העובדה נותרה כי תחילה עליך לקבל את ההחלטה להפוך לאדם מכריע יותר לפני שאתה באמת יכול להכריע. אם אתה מחליט באופן טבעי, תמשיך להיות כך על ידי הרגל. החלטה מחייבת תדרוש מאמץ פעיל ומודע.

אמור לעצמך שאתה מכריע-לא שאתה "יכול להיות" או "תהפוך" לקובע, אלא שאתה כבר "הוא". מצד שני, אתה גם צריך להפסיק להגיד לעצמך שאתה לא החלטי, ואתה צריך להפסיק לספר את זה גם לאנשים אחרים

היו מכריעים שלב 2
היו מכריעים שלב 2

שלב 2. דמיין את עצמך כאדם מכריע

נסה לדמיין זאת. שאל את עצמך כיצד תרגיש להיות החלטי יותר ואיך תראה לאחרים כשתתחיל לנקוט עמדה נחרצת יותר בעניינים. ככל שתדמיינו אותה יותר, כך התמונה תהיה ברורה ומוכרת יותר.

שימו לב במיוחד לתחושות של ביטחון עצמי וסימני כבוד מאנשים אחרים. אם אתה פסימי באופן טבעי, יתכן שיהיה קשה לדמיין תוצאות חיוביות. אבל תאלץ את עצמך אם אתה צריך, ואל תתייאש מהדאגות בנוגע לדברים שמבולבלים או שאנשים כועסים עליך

היה הכרחי שלב 3
היה הכרחי שלב 3

שלב 3. תפסיק לדאוג להחלטות "רעות"

דע כי כל החלטה שתקבל תוביל להזדמנות למידה, אפילו החלטות הגורמות לתוצאות שליליות לכאורה. על ידי למידה לראות את הטוב בכל החלטה שאתה מקבל, אתה יכול להיות פחות מפחד מאלו שיוצאים גרוע.

היו מכריעים שלב 4
היו מכריעים שלב 4

שלב 4. היו אמיצים מול הטעויות שלכם

כולם עושים טעויות. אמירה כזו עשויה להיראות נדוש, אך זו האמת. ההכרה והקבלה של האמת הזו לא יהפכו אותך לחלש יותר. להיפך, על ידי חיבוק חוסר השלמות שלך, תוכל לאמן את דעתך להפסיק לפחד מכך. ברגע שתתגבר על הפחד הזה, הוא כבר לא יוכל לשלוט בך ולעצור אותך.

היו מכריעים שלב 5
היו מכריעים שלב 5

שלב 5. להבין שגם חוסר החלטיות היא החלטה

משהו יקרה בין אם בוחרים בו באופן פעיל או לא. במובן זה, אי קבלת החלטה היא אותו דבר כמו קבלת החלטה. אם כי אינך מקבל את ההחלטה בעצמך, אתה מאבד שליטה על המצב. מכיוון שתמיד נובע משהו מכל הזדמנות לקבלת החלטות, בסופו של דבר עדיף לך לקבל את ההחלטה ולשמור על השליטה מאשר לתת לה לחמוק מידיך.

לדוגמה, אתה עלול להתלבט בין שתי אפשרויות עבודה. אם אתה מסרב לקבל החלטה לגבי מה לבחור, חברה אחת עשויה לסגת מההצעה שלה ולגרום לך לבחור בחברה השנייה. התפקיד הראשון אולי היה דווקא הטוב יותר, אבל פספסת אותו כיוון שלא עברת את מלאכת הבחירה

חלק 3 מתוך 4: תרגול החלטיות

היו מכריעים שלב 6
היו מכריעים שלב 6

שלב 1. זרוק לעצמך בחירה קלה לתרגול

כמו שאומרים, "תרגול עושה מושלם". התחל לתת לעצמך החלטות פשוטות שיש להן השלכות מינימליות. המשך לתרגל עם ההחלטות הקטנות האלה עד שתוכל לקבל אותן תוך פחות מדקה.

החלטות קטנות כוללות שאלות כמו, "מה אני צריך לאכול לארוחת ערב?" או "האם אני מעדיף לראות סרט או להישאר בבית בסוף השבוע הזה?" באופן כללי, לבחירות אלה אין השלכות ארוכות טווח והן ישפיעו רק עליך או על קבוצה קטנה של אנשים

היו מכריעים שלב 7
היו מכריעים שלב 7

שלב 2. צור מצב מתקדם יותר

ברגע שאתה מרגיש בנוח עם הבחירות הקטנות שלך, הכנס את עצמך למצבים שידרשו ממך לקבל החלטות הרבה יותר נועזות בפרק זמן קצר למדי. ההשלכות אינן צריכות להיות דבר חמור מדי, אך הבחירות עצמן צריכות להיות מפחידות יותר.

לדוגמה, אתה יכול לקנות שני כרטיסים לאירוע לפני שאתה מבטיח תאריך או לקנות את החומרים לפני שאתה בוחר מתכון להכין. אם אתה דואג שמשהו יבזבז, סביר יותר שתקפי על החלטה להימנע מבזבוז זה

היו מכריעים שלב 8
היו מכריעים שלב 8

שלב 3. כפה על עצמך לקבל החלטה

כאשר אתה נאלץ בהכרח לקבל החלטה בזריקת כובע, עשה זאת. סמכו על הבטן שלכם ולמדו להקשיב לאינסטינקטים שלכם. אתה עלול למעוד כמה פעמים, אך עם כל חוויה תוכל לחדד ולשפר את האינטואיציה שלך בהדרגה.

זהו למעשה חלק די גדול מהתהליך. עליך להאמין ברעיון שאתה כבר מסוגל לקבל החלטות טובות ושבריריות. אם התוצאות הראשוניות שלך מרמזות אחרת, פשוט המשך כך עד שתצליח בכך ותאמין שיום זה יגיע לאחר מספיק ניסיון

חלק 4 מתוך 4: ניהול האפטר אפקטים

היו מכריעים שלב 17
היו מכריעים שלב 17

שלב 1. שמור יומן והסתכל עליו אחורה

רשום רשומה של הבחירות העיקריות שאתה עושה והנימוקים שנכנסו לכל בחירה. כאשר אתה מתחיל להטיל ספק או להתלבט באחת ההחלטות הללו, קרא את מה שכתבת על כך. קריאת תהליך החשיבה העומד מאחורי ההחלטה שלך יכולה לעתים קרובות לסייע בחיזוק הנחישות שלך.

אתה יכול גם להסתכל ביומן זה בזמני "כיבוי", כאשר אינך צריך לקבל החלטה כלשהי או כאשר ההשלכות של החלטה קודמת כבר אינן מכבידות על דעתך. קרא את הערכים שלך כדי לראות את תהליך החשיבה שלך ובדוק אותו באופן אובייקטיבי. העריכו את בחירותיכם בעבר, שאלו את עצמכם מה מוביל להצלחה ומה מוביל לכישלון, ורשמו לעתיד

היו מכריעים שלב 18
היו מכריעים שלב 18

שלב 2. הימנע מלחיות בעבר

כאשר החלטה מתגלה בצורה גרועה, נתח מה השתבש, ולאחר מכן לחץ קדימה והמשך לבחירה הבאה. החרטה לא תעשה לך טובות. זה לא יכול להחזיר את הזמן אחורה, אבל זה יכול לעצור אותך ובדרך כלל עושה זאת.

מוּמלָץ: