3 דרכים לא להתמהמה עם שיעורי הבית

תוכן עניינים:

3 דרכים לא להתמהמה עם שיעורי הבית
3 דרכים לא להתמהמה עם שיעורי הבית

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לא להתמהמה עם שיעורי הבית

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לא להתמהמה עם שיעורי הבית
וִידֵאוֹ: 3 דרכים להתחיל שיחה עם כל אחד בקלות | איך להתחיל שיחה עם אנשים 2024, מרץ
Anonim

האם יש לך בעיה עם דחיינות בעת הכנת שיעורי בית? אם הנהנת בראשך, אתה לא לבד. לרוב האנשים יש אותה בעיה מדי פעם. חוסר מוטיבציה, אי ניצול הזמן ביעילות, מבנה אפס, הגורמים לדחיינות הם אינסופיים כמעט. הגיע הזמן להפסיק להתמהמה!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הסרת הסחות דעת ופיתויים

אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 1
אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 1

שלב 1. כבה עדכוני מדיה חברתית

כולנו מחוברים למטריצה היום, בין אם זה פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם או דרך אחרת להתחבר. ללא קשר לצורת המדיה החברתית או המשחק, כבה עדכונים. אם אינך יכול לעמוד בפיתוי, ישנם כלי תוכנה והגדרות נתב להגבלת השימוש באינטרנט.

  • אתה יכול להשתמש באפליקציית Moment בחינם באייפון או באייפד שלך כדי לעקוב ולהגביל את השימוש שלך במדיה חברתית. האפליקציה תודיע לך אם תחרוג מהגבולות שנקבעו.
  • האפליקציה החינמית Offtime עוקבת אחר השימוש שלך במדיה החברתית באייפון או באנדרואיד. זה גם מאפשר לך להגדיר גבולות.
  • משתמשי אנדרואיד יכולים להשתמש באפליקציה החינמית QualityTime כדי לעקוב אחר הזמן שהם מבלים במדיה חברתית ולהגדיר גבולות.
  • תמורת תשלום קטן אתה יכול להשתמש באפליקציה Freedom בטלפון או במחשב כדי להגביל את הזמן שאתה מבלה ברשתות החברתיות. זה יכול אפילו לחסום אתרים שמסיחים את דעתכם!
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 2
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 2

שלב 2. אל תבדוק את הדוא"ל שלך בזמן שיעורי הבית

בדיוק כמו מדיה חברתית, דוא"ל יכול להסיח את הדעת אם אתה בודק אותו לעתים קרובות. הפוך את זמן שיעורי הבית ללא דוא"ל כדי להימנע מהפרעה זו. במקום זאת, הקדש זמן לאחר שעשית שיעורי בית כדי לבדוק את הדוא"ל שלך. זה ישמור אותך על המסלול ויסיר כל לחץ שיש לך על השארת הדוא"ל שלך ללא השגחה.

אם הודעת הדוא"ל שלך תודיע לך באופן אוטומטי בעת קבלת דואר, ייתכן שתרצה לשנות הגדרה זו אם היא מסיחה את דעתך. כבה את תכונת ההתראות כך שתצטרך לבדוק אם יש דואר חדש

לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 3
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 3

שלב 3. כבה את הטלוויזיה והרדיו

הקסם של טלוויזיה ורדיו חזק יותר משיעורי בית. שמיעת הג'ינגל הפותח של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך, או ציטוט מצוין מסרט אינטנסיבי, יכול להוביל להסחת דעת מוחלטת. יתכן אפילו שהטלוויזיה והרדיו מסיחים את דעתך באופן סמלי.

לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 4
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 4

שלב 4. הרכיבו אוזניות מבטל רעש

לבודד את עצמך לחלוטין מצליל והסחת דעת. אוזניות מבטלות רעשים מושלמות להתמקדות של 100% במשימה שעל הפרק. בחר אחד שאתה מאמין שיעזור לך להתמקד באמת.

לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 5
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 5

שלב 5. שנה את סביבת העבודה הפיזית שלך

נסה לדמות זאת לספרייה ככל האפשר. אורות בהירים יעזרו להימנע מישנוניות, מה שעלול לעכב את המוטיבציה. עבודה ליד שולחן כתיבה במקום הכורסה, הספה או המיטה תעזור לך להישאר במשימה. שמור בקרבתך רק פריטים הקשורים לשיעורי בית. נקו את השולחן או את אזור העבודה שלכם כך שהפיתוי היחיד האפשרי הוא השלמת שיעורי בית.

שלב 6. קבע את שיעורי הבית שלך לשעה שבה אתה הכי יעיל

לכל אחד יש זמן ביום בו הוא יכול להתרכז בצורה הטובה ביותר ולבצע את העבודה. עקוב אחר עצמך במשך שבוע כדי לראות באיזו שעה ביום העבודה הקלה ביותר עבורך. צור שיגרת שיעורי בית בתקופה זו, כך שיהיה קל יותר לבצע את עבודתך.

נסה להפריש חריצי זמן ספציפיים למשימות שונות. כך, אין סדרי עדיפויות מתחרים

שיטה 2 מתוך 3: עודד את עצמך לפעול

שלב 1. הבהיר את לוח השיעורים שלך לסובבים אותך

שוחח על תוכניות שיעורי הבית שלך עם החברים ובני הבית שלך כך שהם יידעו שמטרה זו חשובה לך. בקש מהם לא להסיח את דעתך במהלך תקופה זו. ייתכן שהם גם מוכנים להציע עידוד ואחריות!

  • בקשו ממשפחתכם או שותפיכם לחדר לכבד את זמן שיעורי הבית. אתה יכול לנסות להשתמש בסימן "לא להפריע" בזמן שאתה עושה שיעורי בית.
  • תן לבן משפחה או לשותף לחדר שקית של חתיכות מהנות מהממתק האהוב עליך. בקש מהם לתת לך אחד לאחר שתעמוד ביעדי שיעורי הבית שלך.
  • ספר לחברים שלא תצטרף אליהם עד שיעורי הבית שלך יסתיימו. זה יגרום להם פחות להסיח את דעתך ולתת לך תמריץ להישאר על המסלול!

שלב 2. הקמת קבוצת לימוד

בקשו מכמה חברים הלומדים את אותו נושא להצטרף אליכם לשיעורי בית. אתם יכולים לעזור אחד לשני לבצע את עבודתכם ולתת אחריות על ביצוע שיעורי הבית באופן מיידי. תזמן את הפגישות שלך כך שתוכל להתחיל לעבוד על מטלות ברגע שתקבל אותן.

  • כאשר אתה עובד עם קבוצה, מומלץ לאפשר יותר זמן לביצוע המטלות שלך בהשוואה לעבודה לבד.
  • למרות שאתה וחבריך יכולים לעזור זה לזה להבין טוב יותר נושאים מבלבלים, הקפד לבצע את כל עבודתך. אין להעתיק עבודות של מישהו אחר או לפצל מטלות. זו בגידה ומגיעה לתוצאות אקדמיות חמורות.
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 7
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 7

שלב 3. עקוב אחר משימות כרגע

רשום על פיסת נייר (או בתכנון) אילו שיעורי בית יש לך או איזה פרויקט צריך להסתיים בזמן שאתה עדיין בשיעור. כשתחזור הביתה, התחל בזה מיד! גע בעיפרון אל הנייר או הקש את האצבעות על מקשי הבית. תחילת העבודה היא השלב הקשה ביותר.

לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 8
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 8

שלב 4. הרגיע את עצמך

שיעורי הבית לא יוקצו אם הם לא רלוונטיים לשיעור שלך. אם ניחוש שני או מחשבה שלילית צצים בראשך, חשוב להתמקד בחיובי. דמיין את עצמך העתידי עוסק בפעילות האהובה עליך, כפות רגליים בעטו באוויר, רגועות לחלוטין בגלל כמה מהר ובנכון שיעורי הבית הסתיימו!

לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 9
לא להתמהמה עם שיעורי בית שלב 9

שלב 5. גמל את עצמך על כל התקדמות

לכתוב כותרת לדו ח? היי חמש בעצמך. לסיים את הפסקה הראשונה? אולי קצת ממתק מסודר. לפתור בעיה מורכבת במתמטיקה לאחר מספר ניסיונות כושלים? טפח לעצמך על השכם ותעשה הפסקה מהירה. חיזוק חיובי יכול להיות יעיל מאוד אם משתמשים בו נכון.

שיטה 3 מתוך 3: יצירת רשימת מטלות

אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 10
אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 10

שלב 1. לתכנן מראש ולהפריד את המשימה שלך למשימות קטנות יותר לזיהוי

רשימות הן דרך מצוינת ליצור מבנה וסדר למטרות שנראות כאוטיות או בלתי אפשריות.

  • תחשוב על הרשימה שלך כקו הרכבה שבו כל שלב מחזק את היכולת שלך להשלים את הרשימה, להתמקד בחשיבותה של כל משימה ולהתחייב לסיים את שיעורי הבית.
  • אם הסחבת נמשכת, הקטן את המשימות עוד יותר. זכרו, כל מפל מתחיל בטיפת מים, וכל מרתון מתחיל בצעד הראשון. אם המוטיבציה חומקת ממך, המשך לפרק דברים עד שהצעד הראשון הוא כל כך פשוט שאינך יכול שלא להצליח.
  • זה בסדר אם לא תשלים משימה שלמה ביום אחד. כל עוד אתה מצליח מעט בכל יום, אתה יכול לתגמל את עצמך על כך שאתה עומד במשימה רציפה.
אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 11
אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 11

שלב 2. בצע את המשימות הקטנות תחילה

חשוב לבצע את המשימה הפשוטה והיומיומית ביותר. אם אתה מבצע משימה קטנה תוך כדי התעוררות, סביר יותר לעודד הישגים נוספים. אותו דבר לגבי שיעורי בית. כתיבת שמך או כותרת, הדגשת משהו חשוב, יצירת מתאר, מה שזה לא יהיה, עשיית חלק קטן תעורר גאווה ותוביל למשימות אחרות.

אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 12
אל תתמהמה עם שיעורי בית שלב 12

שלב 3. שייך ציר זמן למשימות שלך

ללא ציר זמן, דחיינות אפשרית עד שיגיעו שיעורי הבית, או עד שתאלצו לדחוס. שים את דרישות ציר הזמן ברשימה שלך. שלב לוח שנה בציר הזמן שלך והקצה עבודה ספציפית לכל יום שנותר לפני המועד האחרון.

  • מאמר בן 1000 מילים שצריך בסוף השבוע יכול להיות 100 מילים בכל שעה אם יש לך הרבה זמן, או 500 מילים לשעה אם שיעורי הבית שלך אמורים להגיע מוקדם יותר.
  • קבעו את מספר הימים שנותרו לשיעורי הבית וחלקו אותם לחלקים שווים. לדוגמה, חמישה ימים פירושו שיש לך חמישה חלקים שווים לעבודה.
  • שיעורי בית במתמטיקה עם 25 שאלות היו יכולים להסתיים בקלות תוך שעה אם כל שאלה ניתנה שתי דקות.

טיפים

  • גם אם כל ההתראות האלקטרוניות כבויות, אתה עלול להתפתות להסתכל על מסך המכשיר. הפכו אותו או הניחו אותו במגירה.
  • אם יצא לך לקחת הפסקה לאכול או לעשות משהו אחר, הגדר אזעקה כדי להתחיל לעבוד שוב. אל תתנו להפסקה להפוך לעצירה.

מוּמלָץ: