כיצד לנהל זמן כתלמיד עובד: 13 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד לנהל זמן כתלמיד עובד: 13 שלבים (עם תמונות)
כיצד לנהל זמן כתלמיד עובד: 13 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לנהל זמן כתלמיד עובד: 13 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לנהל זמן כתלמיד עובד: 13 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: HOW TO BALANCE SCHOOL, WORK AND A SOCIAL LIFE | Time Management and Organization Tips 2024, מרץ
Anonim

כשאתה מלהטט בין בית ספר, עבודה ואחריות אחרת, אתה עלול להרגיש שקשה לך להחזיק את הראש מעל המים. אתה חייב לשלם את החשבונות, אבל יש ללמוד לעשות, ובין השניים החיים החברתיים שעוזרים לשמור על שפיות הולכים ומתרחקים. פשוט אין מספיק זמן! אולם הזמן שיש לך יכול להספיק אם רק תדע את הדרך הנכונה לבנות אותו. בדיוק כפי שהארגון והיעילות הם בעלי חשיבות רבה בהצלחת עבודתך ולימודיך, תכונות אלה יכולות לסייע לך לנצל את זמנך בצורה הטובה ביותר כשאתה מנסה לעשות זאת כתלמיד עובד.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לגרום לעבודה שלך לעבוד עבורך

התנהג כמתבגר שנשלח מהבית שלב 4
התנהג כמתבגר שנשלח מהבית שלב 4

שלב 1. לבסס את הזמינות שלך סביב לוח השיעורים שלך

תן למנהל שלך עותק של לוח הזמנים שלך בבית הספר ובקש שיסדר את המשמרות שלך בשעות אלה. רוב החברות המעסיקות תלמידים שמחות לעבוד עם לוחות הזמנים של בית הספר, כך שעדיין יהיה להם זמן ללמוד ולהצליח בלימודים.

  • אם אתה סטודנט במשרה מלאה, נסה לקבל מספר כיתות ביום אחד, ותן לך חופשה של יום אחד או יומיים במהלך השבוע לעבודה וללימוד.
  • אם אתה מתכנן לעבוד ביום לימודים, תן לעצמך מספיק זמן כדי להגיע לעבודה, לשנות (במידת הצורך), ולאכול חטיף.
היו רווק בקולג 'שלב 2
היו רווק בקולג 'שלב 2

שלב 2. רק לעבוד כמה שאתה צריך

בדוק כמה כסף אתה צריך כל חודש על מנת לשלם את החשבונות וההוצאות האחרות שלך, ואז חשב כמה כסף תרוויח מהעבודה שלך. נסה לקבל מספיק שעות כדי לכסות את ההוצאות שלך, אך היזהר לא להתאמץ יותר מדי בעצמך.

  • זכור כי בסופו של דבר אתה עשוי לעבוד יותר/פחות על בסיס הצרכים העונתיים של החנות.
  • אם יש לך עלויות מחיה גבוהות או ילדים, לא יהיה לך חופש רב בכל הנוגע לעבודה בשעות גמישות.
  • אם אתה צריך לעבוד הרבה, נצל את הזמן שלך מבית הספר, ונסה להפריש מעת לעת גוש כדי לדאוג לעבודה בבית הספר בסופי שבוע.
התרחק מהמכללה והיה קרוב למשפחה שלב 3
התרחק מהמכללה והיה קרוב למשפחה שלב 3

שלב 3. לנצל את זמן ההפסקה

במקום לבזבז את זמן ההפסקה בעבודה בשליחת SMS או בשיחה עם עמיתים לעבודה, פתח ספר לימוד בזמן שאתה אוכל את ארוחת הצהריים שלך. תתפלא כמה קריאה ורישום הערות אתה יכול להשיג במרווחים של 15 עד 30 דקות, וכל מעט עוזר.

קבל קצת יותר לימוד בכל שלב שיש לך זמן השבתה ומתפתים לבזבז אותו

התנהג כמתבגר שנשלח מהבית שלב 7
התנהג כמתבגר שנשלח מהבית שלב 7

שלב 4. ודא שבית הספר קודם כל

למרות שעבודה היא חיונית, חשוב לזכור שבית הספר מכין אותך לבניית העתיד שלך. המכללה אינה זולה, אז אל תתנו לזמן ולהוצאה לזבל-בכל פעם שתוצג בפניכם בחירה, ההשכלה שלכם צריכה לבוא קודם. רוב הסיכויים שהעבודה שאתה עובד כדי לעזור לך לעבור את הלימודים היא לא זו שאתה מתכנן לעבור ברגע שתסיים את הלימודים, אז קח בחשבון את משחק הסיום שלך ותתחמק בחזית הלימודית. אתה תשמח שעשית זאת.

  • תזכיר לבוס שלך שאתה לא זמין לעבוד שעות נוספות אם זה יפריע ללימודים.
  • אם אינך מנהל את עומס העבודה בכיתה ושומר על הציונים הדרושים לך כדי להצליח, ייתכן שתצטרך לחזור על פרק, שפירושו זמן, מאמץ וכסף בירידה.

חלק 2 מתוך 3: השגת לימודיך

פגישות עסקיות נוספות 23
פגישות עסקיות נוספות 23

שלב 1. שימו לב

הישאר ממוקד בשיעור והתאמץ ללמוד את החומר שאתה לומד כפי שהוא נלמד אותך. זה נשמע מובן מאליו, אבל הרבה תלמידים עסוקים ולחוצים נותנים למוחם לשוטט במהלך הרצאות או להתרכז יותר מדי ברישום הערות, מתוך מחשבה שהם ילמדו בעצמם מאוחר יותר, רק שבסופו של דבר יעמדו בפני הר של רעיונות ללא הקשר ללמידה.. עקוב אחר השיעורים ונסה לספוג כמה שיותר ידע. ככל שתקדיש פחות זמן לדחיסת ופענוח דפי הערות מאוחר יותר, כך תצטרך להקדיש יותר זמן לעבודה וללימוד לשיעורים האחרים שלך.

  • אם החומר שאתה מציג בהרצאה צפוף במיוחד, בקש מהפרופסור שלך אישור להקליט את השיעור. רוב הפרופסורים בסדר עם סטודנטים שמבצעים הקלטת שמע של הרצאה כדי לעזור להם להתעדכן, או להפוך את הערות המצגת שלהם לזמינות לבדיקה מקוונת באמצעות אתר בית הספר.
  • קח כמה טכניקות קצרות שיעזרו לך לרשום הערות מהר יותר ויעיל יותר. זה יכול לחסוך לך הרבה זמן בכתיבה וקריאה ולמנוע ממך להסתובב.
פגישות עסקיות תשלום נוסף שלב 10
פגישות עסקיות תשלום נוסף שלב 10

שלב 2. קבע זמן לימוד ייעודי

אם לוח הזמנים שלך עקבי מספיק, גזור תקופה ללימוד באותו זמן בכל יום. זה יכול להיות אפילו כשעה בבוקר, אחר הצהריים או הערב כפי ש לוח הזמנים שלך מאפשר, אך השתמש בזמן זה אך ורק לצורך לימוד והשלמת משימות שיעורי בית. לימוד הוא הרגל, כמו כל דבר אחר, אז קבל הרגל לתכנן מפגשי לימוד כך שלא תיתקע נואש לגנוב זמן אחר כך.

  • מחקרים הולכים וגדלים מצביעים על כך שהשימור וההבנה יורדים באופן משמעותי לאחר השעה הראשונה של הלימודים. קח זאת בחשבון בעת קביעת פגישות הלימוד שלך, כך שלא תשרוף את עצמך ובסופו של דבר תבזבז את הזמן מחדש של אותו החומר שוב ושוב. במידת האפשר, יש לעבור בין חומרי קורס שונים למשך שעה בכל פעם.
  • אם לוח הזמנים שלך מאפשר, בחר זמן לימוד קבוע המתאים לזמן שאתה מרגיש הכי פרודוקטיבי. יש אנשים שנהנים לעבוד דבר ראשון בבוקר, בעוד שאחרים מרגישים שהם עושים את המקסימום לפני השינה.
שאל את אמא שלך לגבי גיל ההתבגרות (לבנות) שלב 3
שאל את אמא שלך לגבי גיל ההתבגרות (לבנות) שלב 3

שלב 3. ודא שאתה לומד את הכמות המתאימה

בנה מערכת שתעזור לך להקצות את כמות הלימודים המתאימה לשיעורים השונים שלך. למשל, פרופסורים רבים במכללה ומומחי ייעוץ ממליצים לסטודנטים להקדיש כשעתיים ללימוד על כל שעת אשראי ששווה לקורס; אם אתה רשום לקורס בשווי שלוש שעות אשראי, מדובר בשש שעות לימוד עבור קורס זה לאורך כל השבוע. תוכל גם לתכנן דירוג של השיעורים שלך על סמך כמה הם קשים עבורך, ולהפיץ את זמנך כך שתוכל ללמוד יותר עבור השיעורים המעסיקים אותך ביותר.

דאג לפרויקטים ולמטלות מסובכות ששווים אחוז גדול יותר מהציון שלך תחילה כדי להבטיח שתשמור על ממוצע הציונים שלך

היכונו לשיעור היוגה הראשון שלכם בסטודיו ליוגה שלב 9
היכונו לשיעור היוגה הראשון שלכם בסטודיו ליוגה שלב 9

שלב 4. גזור הסחות דעת

שים את הסמארטפון או הטאבלט, כבה את הטלוויזיה, אלא אם כן זה לצורך שיעורי בית, נתק את המחשב הנייד. אתה צריך זמן ללא הפרעה כדי להיכנס ל"מצב זרימה "בזמן שאתה לומד על מנת למקסם כמה שאתה יכול לבצע. השתק, נתק, חסום או כבה כמה שיותר הסחות דעת הדרוש לך כדי להיות פרודוקטיבי. נטפליקס יכולה לחכות, וההודעות שלך בפייסבוק יהיו שם לאחר שתסיים.

התמקדות היא מיומנות. מכיוון שהסחות דעת בכל מקום גורמות להתקצרות של תשומת הלב, קל יותר לאבד את יכולת המיקוד. עבודה על פיתוח מיומנות זו ויישומה כאשר הגיע הזמן לטפל בעסקים

חלק 3 מתוך 3: שמירה על עצמך

הפסק לדבר בשינה שלב 9
הפסק לדבר בשינה שלב 9

שלב 1. לישון מספיק

זה יכול להיות קשה כאשר אתה כבר נדחף לזמן, אך השינה אינה ניתנת למשא ומתן בכל הנוגע לתחושה ולהיות הכי טובים שלך. שאפו לקבל מינימום של 5 שעות ללילה; 6-8 אידיאלי לצעירים ולעסוקים כל הזמן. יתכן שתצטרך להקריב שימושים אחרים בזמנך, כמו להירגע מול הטלוויזיה, כדי לקבל את השינה שאתה צריך. ראו בכך צורך גופני, כמו לאכול ולשתות.

קח תנומה קצרה מתישהו במהלך היום אם לוח הזמנים שלך לא מאפשר לך לישון כל הלילה. 15-20 דקות עשויות להיות כל מה שאתה צריך כדי לרענן את הנפש והגוף

שמור על תזונה בריאה (ללא_מזון מהיר) שלב 2
שמור על תזונה בריאה (ללא_מזון מהיר) שלב 2

שלב 2. אל תדלג על ארוחות

מכיוון שאתה כל הזמן בתנועה מבית הספר לעבודה ובחזרה, אתה צריך לתדלק את הגוף שלך כדי לעמוד בדרישות שאתה מציב לו. לעתים קרובות מדי אנשים עסוקים משכנעים את עצמם כי "אין להם זמן לאכול", וכתוצאה מכך הם מרגישים עצלנים, עייפים וחסרי מוטיבציה. קבל לפחות שתי ארוחות מוצקות ביום, וחטיף כדי לשמור על רמות האנרגיה גבוהות כאשר יש לך הזדמנות.

  • ארוז ארוחת צהריים או חטיף קל שתוכל לקחת איתך לבית הספר או לעבודה כדי שלא תהיה רעב.
  • הכנת ארוחות בכמויות גדולות בתחילת השבוע וקירור זה תחסוך לכם זמן רב בהכנת ובישול מזון בהמשך, במיוחד בבקרים כשהזמן קצר.
  • אל תתעלם מהחשיבות להישאר עם לחות. מים מזינים את כל התאים בגוף שלך, כולל המוח, כך שאם אתה מרגיש סחוט לאחר משמרת ארוכה או לימוד, עצור וקח כמה לגימות עמוקות.
שאל את אמא שלך לגבי גיל ההתבגרות (לבנות) שלב 6
שאל את אמא שלך לגבי גיל ההתבגרות (לבנות) שלב 6

שלב 3. מצא קצת זמן חברתי

אם לוח הזמנים שלך מאפשר זאת, הקדש זמן מדי שבוע להתכנס עם חברים או לבלות קצת עם המשפחה שלך. תלמידים רבים טועים בהקצאת זמן רב מדי לחברות בזמן שהם בבית הספר, אך קצת זמן פנים עם האנשים שאכפת לך מהם יכול להקל מאוד על הלחץ ולתת לך הפסקה מבורכת מדי פעם. תכנן דייט קפה עם חבר לסוף השבוע, או השתמש בערב שישי כדי לראות סרט אם אתה לא עובד. זמן חברתי יכול להוות דחיפה מוראלית גדולה ולהשאיר אותך מרגיש טעון ומוכן לצלול חזרה לתפקידיך.

  • להתרועע בינוני. חסוך זמן רב מעבודה ולימוד ככל שתוכל להנות, אך אל תעשה זאת בעדיפות עליונה. לאחר שהעבודה החשובה שלך נעשית, אתה יכול לאכזב את השיער שלך ולבלות עם החברים שלך.
  • הימנע ממסיבות מוגזמות. לא רק שזה אוכל את הזמן היקר שלך, זה לעתים קרובות יכול לגרום לך להרגיש עייף ופחות מוכן להתמודד עם העבודה למחרת.
שיהיה לך יום פינוק בבית (לבנות) שלב 1
שיהיה לך יום פינוק בבית (לבנות) שלב 1

שלב 4. הפחת מתח בצורה קונסטרוקטיבית

מצא דרכים חיוביות להקל על הלחץ כאשר אתה מתחיל להרגיש המום. קח אמבט בועות, התעמל או עשה מדיטציה במקום לשתות בסוף יום ארוך. השתמש במתכנן יום או מחברת שיעזרו לך לעקוב אחר מה שצריך לעשות כדי שתוכל לשחרר את דעתך מחלק מהעומס. אפילו משהו קטן כמו לבשל לעצמך ארוחה נחמדה יכול לעזור לך לרכז מחדש ולפוצץ קיטור. מתח הורס את בריאותך כשהוא מצטבר, אז תן לעצמך דרך להשתחרר מזה.

  • פעילות גופנית סדירה מקדמת את זרימת האנדורפינים בזרם הדם, שיכולה להפחית מתח, לשפר את מצב הרוח ואף לשפר את חילוף החומרים של גופך, לתת לך יותר אנרגיה ולמנוע ממך להישרף.
  • קח כמה דקות של שקט לפני השינה כל לילה כדי לכבות את כל המכשירים האלקטרוניים ולהירגע. יותר מדי גירויים חושיים יכולים להקשות על ההירדמות, אז כבו את האורות למטה, התמתחו ותנו למוח שלכם לנשום לאחר יום קשה.
היו בטוחים, היו עצמכם ועדיין נהנים בתיכון שלב 6
היו בטוחים, היו עצמכם ועדיין נהנים בתיכון שלב 6

שלב 5. בקש עזרה

אם אתה פשוט לא יכול לעמוד בקצב הלימודים שלך או שאתה משקיע יותר מדי שעות בעבודה שלך, דבר עם המנהל שלך או עם הפרופסורים. אין בושה לבקש עזרה. בדוק אם יש חלק מתכנית הלימודים או לוח הזמנים של העבודה שלך שניתן לפשט כך שיעמוד בהתחייבויותיך הרבות. יש הבדל גדול בין ציפייה ליחס מיוחד לבין בקשת מעט עזרה או הדרכה. סביר להניח שהבוס או המורה שלך ישמחו לעבוד איתך כשהם יראו כמה אתה מאזן בחייך.

  • בקש מראש מהפרופסור שלך להעניק לך הארכת מועד קטנה למשימה אם אינך חושב שתצליח לסיים אותה בזמן.
  • אם אתה עובד במכירות או בשירות, שקול להחליף משמרות עם עמית לעבודה כדי לאסטרטג את הפרודוקטיביות האקדמית שלך.

טיפים

  • תן לעצמך חלון למשימות יומיומיות. נסה לא לסיים עם לוח זמנים המחייב אותך להיות בעבודה ברגע שהשיעור האחרון שלך ביום מסתיים, או להתעורר כל כך מהר לפני הלימודים שאין לך זמן לארוחת בוקר. ריפד את לוח הזמנים שלך בין האחריות העיקרית שלך כדי לאפשר לעצמך מספיק זמן לאכול, להתרחץ, לנוח ולנסוע למקום שאתה צריך להיות בו. ככל שתעמיס יותר ללא הפוגה קצרה כך תמציא את עצמך מהר יותר ותוך זמן רב הביצועים שלך יסבלו.
  • קח הפסקות. אינך צריך להפיל הכל וללכת לישון כדי לנוח: מפגשי לימוד ארוכים ומתישים ללא הפסקות הוכחו כמעצרים את פרודוקטיביות לאחר פרק זמן מסוים. דע מתי להשהות ולהתאושש.
  • ערכו רשימה של משימות עיקריות לביצוע במהלך יום נתון ונסו לסיים את הרשימה לפני סוף היום. כך תוכלו להתחיל את היום המחודש טרי מבלי שעבודה לא גמורה תלויה על הראש. שמור על ציפיות ריאליות.
  • אם אתה טובע בעבודת בית הספר, סלק תחילה את המטלות הגדולות ביותר שיש להן את ההשפעה הגדולה ביותר על הציונים שלך, ולאחר מכן עברו לקטנות יותר.

אזהרות

  • היזהר משימוש בקפאין וממריצים אחרים כדי להישאר ער וממוקד. זה יכול להפריע ליכולת השינה שלך, בין היתר, כמו החמרה במתח וחרדה. קבל כמה שיותר מהאנרגיה שלך ממזון טרי ושמור על שימוש ממריץ במינימום.
  • דע את הגבולות שלך. אל תנסה לקחת יותר שיעורים ממה שאתה יכול להתמודד בזמן נתון תוך כדי עבודה.

מוּמלָץ: