איך ללמוד למבחן (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך ללמוד למבחן (עם תמונות)
איך ללמוד למבחן (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך ללמוד למבחן (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך ללמוד למבחן (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: איך ללמוד למבחן בקלות ולהצליח 2024, מרץ
Anonim

הבדיקות נראות כאילו הן צצות כמו עשבים שוטים, לא? אתה עושה מבחן אחד ויש עוד מעבר לפינה. התחל להראות למבחנים מי הבוס כמו סיבוב של חבטה-א-שומה: בקרוב תקבל את נתחך ב- "A" ו- "B".

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שגרת לימודים מוצלחת

ללמוד למבחן שלב 1
ללמוד למבחן שלב 1

שלב 1. הכינו לוח זמנים של לימוד

ניהול זמן הוא המפתח ללימוד למבחן או מבחנים. אם אתה מתכנן את הזמן שלך, אתה תרגיש פחות ממהר ומיהר. תוכל להימנע מישיבת דחיסה של יום ראשון בערב, שלוש אחר הצהריים.

  • נתח כמה דברים אתה צריך ללמוד ונסה לחשב כמה אתה צריך ללמוד כל יום/שבוע כדי לכסות את הכל. אתה יכול לבדוק במהירות כמה זמן לוקח לך ללמוד דף אחד ולחשב את משך הזמן הדרוש לך כדי ללמוד הכל אחר כך.
  • נסה ללמוד במהלך שבוע, לא רק לילה אחד. עיון מחדש במידע מעביר אותו מזיכרון לטווח קצר (מהסוג שנעלם כמעט מיד) לזיכרון לטווח ארוך, שם תוכל לאחזר אותו להמשך. באופן אידיאלי, תסתכל קצת על התוכן כל יום.
ללמוד למבחן שלב 2
ללמוד למבחן שלב 2

שלב 2. התחל בהקדם האפשרי

אם אתה מתחיל עם הדברים, לעולם לא תצטרך לדאוג להתעדכן. קרא את משימות ספרי הלימוד, עשה שיעורי בית והלך לשיעור. הלימוד שתעשה בזמן שלך יהיה הרבה יותר קל.

ארגן מחברת ותיקייה לשיעור. שמור את כל הניירות שלך יחד כשאתה צריך לשלוף אותם כעבור שלושה חודשים. שמור על תכנית הלימוד שלך נגישה כדי להשתמש בו כמתווה גס עבור הכיתה. אל תשכח להמשיך וללמוד על בסיס יומי, אל תשאיר אותו לרגע האחרון

ללמוד למבחן שלב 3
ללמוד למבחן שלב 3

שלב 3. שאל את המורה שלך אילו דברים היא/הוא רוצה שתלמד

זכור, כל פרט קטן במבחן יכול להפוך לשאלה!

ללמוד למבחן שלב 4
ללמוד למבחן שלב 4

שלב 4. לישון קצת

בסדר, אז כבר הסברנו כיצד עליך לישון במקום לשנות את השגרה הרגילה שלך כדי להתעורר מוקדם ללמוד כי זה יכול להרוס את מחזורי ה- REM שלך. להגיע קרוב ל 8 שעות ככל האפשר. הציונים שלך (וההורים) מודים לך על כך.

לפני שאתה הולך לישון, פגע במושגים הקשים ביותר. ואז כשאתה מכה בחציר, למוח שלך יש שעות ושעות לתת לו לשקוע פנימה. אפשר להתמודד עם השטחים באמצע אחר הצהריים-תן לתבשיל החומר הקשה למשך הלילה לשמירה מירבית

ללמוד למבחן שלב 5
ללמוד למבחן שלב 5

שלב 5. הקדש זמן לארוחת הבוקר

מחקרים מראים שתלמידים שאוכלים ארוחת בוקר לפני מבחן עושים טוב יותר בעקביות. אבל אתה רוצה לשמור על משהו קליל ובריא - התמקדות בגוש הביצים, הבייקון והגבינה בבטן לא תעשה לך טובות. היצמד לפירות, ירקות, דגנים מלאים ומוצרי חלב קלים.

למעשה, מחקרים אומרים כי גם לתזונה שלכם שבוע לפני הבדיקה יש משמעות! סטודנטים שהוכנסו לתזונה עתירת שומן ועשירה בפחמימות הצליחו יותר מאלה שהעמיסו על פירות, ירקות ודגנים מלאים. עשו טובה לעצמכם, לגופכם ולנפשכם על ידי אכילה נכונה. על ידי אכילה נכונה, אתה יכול להשיג את החומרים המזינים הנכונים שגופך זקוק להם, ותוכל לשמור מידע טוב יותר

ללמוד למבחן שלב 6
ללמוד למבחן שלב 6

שלב 6. הימנע מפגישת הצפיפות של הרגע האחרון

לימוד הלילה שלפני הבדיקה יהפוך את זה לקשה עוד יותר - אתה תהיה חסר שינה, עייף, והמוח שלך לא יורה על כל הבוכנות. אתה לא רוצה לאסוף ערימות של מידע בלילה אחד; אי אפשר לקלוט כל כך הרבה מידע בבת אחת.

אם אינך רואה את ההיגיון, האמן למדע. מחקרים מראים כי פקקי לילה מאוחרים מקבלים ציונים ממוצעים. אם אתה מחפש C, דחיק משם. אבל אם אתה מחפש משהו קצת יותר טוב, הימנע מזה

ללמוד למבחן שלב 7
ללמוד למבחן שלב 7

שלב 7. למד מיד לאחר ההתעוררות ורגע לפני השינה

בבוקר, המוח שלך רענן וצלול. למרות שלא היית חושב שזה עובד ככה (כל כך פשוט!), נראה שלמוח שלך יש יותר מקום לקלוט מידע מיד כשאתה מתעורר. בלילה, המוח שלך מפריש כימיקלים כדי למלט את המידע בזיכרון שלך, ולכן לימוד ממש לפני השינה (וכאשר אתה מתעורר) הוא הימור בטוח. כאשר אתה מכיר את דפוסי המוח שלך, אתה יכול לנצל אותם!

מחקרים מראים שככל שהמידע מתקרב ביחס לשינה, כך הוא יישאר בו. לכן סקור מיד לפני השינה! מה שכן, זה גם מראה שקיבלת מנוחת לילה טובה מובילה לרמות שימור גבוהות יותר. זוכרים איך אמרנו לא לדחוס? הנה לך

חלק 2 מתוך 3: לימוד אפקטיבי

ללמוד למבחן שלב 8
ללמוד למבחן שלב 8

שלב 1. הרכבת קבוצת לימוד

על פי אוניברסיטת דיוק, קבוצות המחקר היעילות ביותר מכילות 3 או 4 אנשים. אחד מהם צריך להיחשב כמנהיג, או כנציג - הם ישמרו על הקבוצה בדרך. הביאו קצת חטיפים, קצת מוזיקה, ותסכימו מראש על התוכן. דיבור על התוכן גורם לך לקרוא אותו, לראות אותו, לשמוע אותו ולדבר אותו - הרבה יותר טוב לזיכרון.

כדאי להקדיש את החלק הראשון של הפגישה בעבודה על מושגים. לא פעם מתעלמים מאלה. ערכו דיון על מושגי החומר של אותו שבוע או הנקודות העיקריות במבחן. כשיהיה לך דיון בנושא זה יהיה הרבה יותר מעניין (ובלתי נשכח). לאחר מכן, עבדו על בעיות ספציפיות. כאשר תסקר את המושגים, סביר שהבעיות ייפלו במקומן

ללמוד למבחן שלב 9
ללמוד למבחן שלב 9

שלב 2. בחר כמה מקומות לימוד שונים

מחקרים אחרונים הראו שהזיכרון שלך משתפר אם אתה לוקח מידע במספר סביבות. מדענים לא בדיוק בטוחים מדוע, אבל יש לזה קשר להעשרת המידע וליצירת אסוציאציות עם קבוצות גירויים מרובות (קידוד המידע עמוק יותר). בבית, בספרייה, הכל טוב!

  • אם אתה יכול ללמוד היכן אתה עושה את המבחן, עשה זאת. אם שמעת על זיכרון תלוי הקשר, אתה יודע על מה מדובר. סביר יותר שהמוח שלך יזכור מידע בסביבה שבה למד אותו. אז אם אתה יכול להכניס את קבוצת הלימוד שלך לכיתה, עשה זאת!
  • הימנע מלהסיח את דעתך מהסביבה שלך והשתמש ברעשי רקע כדי לחסום רעשים מסיחים.
ללמוד למבחן שלב 10
ללמוד למבחן שלב 10

שלב 3. קח הפסקות בזמן הלימודים

בין אם תקופת הלימודים בבית או בבית הספר, הקפד לקחת פסק זמן מההערות שלך. קח משקה מים או הלך או קח חטיף. אך ודא שההפסקה שלך היא רק כמה דקות, בערך 5-10. אל תעשה את זה ארוך מדי, אחרת תצא למשימה ולא תלמד!

  • זכור, אתה לוקח הפסקה רק כי המוח שלך צריך להגדיר את המידע שהוא כבר נבלע. תשומת הלב שלך תשתפר והזיכרון שלך יהיה הרבה יותר טוב. אתה לא מרפה - אתה פשוט לומד את הדרך הטובה ביותר למוח שלך.
  • השתמש בהפסקות כדי לקום ולצאת לטיול. צא לשאוף אוויר צח, המוח שלך זקוק לחמצן על מנת לבצע את הביצועים הטובים ביותר.
ללמוד למבחן שלב 11
ללמוד למבחן שלב 11

שלב 4. לכו על מזונות כוח

בחר משהו בריא שגם ייתן לך אנרגיה, כמו שקדים מכוסים שוקולד, חטיף גרנולה או חתיכת פרי.

  • גם קפה ותה - מעט קפאין - לא מזיק. להישאר אנרגטי הוא חלק גדול בקליטת המידע. רק אל תגזימו ותתרסקו כעבור כמה שעות!
  • דגים, אגוזים ושמן זית (כל הדברים העשירים באומגה 3) הם גם מזונות על המוח. תאכלו את הארוחה לפני הבדיקה גבוהים במוח שלכם והמוח שלכם יהיה מוכן ומשתוקק לצאת לדרך.
ללמוד למבחן שלב 12
ללמוד למבחן שלב 12

שלב 5. הפוך את הלימוד למהנה ואינטראקטיבי

כתוב את המידע על כרטיסי פתקים ולאחר מכן קשט אותם. וודא שאין בכרטיסים חיבור שלם של מידע, אחרת לא ניתן יהיה לפענח אותם. אתה יכול לשאול את עצמך, אחרים ולעבוד איתם בזמן שאתה מחכה לאוטובוס, הולך לשיעור או סתם הורג זמן.

  • סביר יותר שתזכור משהו אם אתה משייך אותו לסיפור מטורף. מנסה לזכור שהמלחמה היחידה שהתרחשה במהלך כהונתו של נשיא אחד הייתה מלחמת העולם הראשונה וזה וודרו וילסון? ובכן, ראשי התיבות של וודי הם WW, אז דמיינו אותו על פני העולם עם אחת מאותן אצבעות קצף ענקיות. או כדורעף ענק אחד של וילסון, צבוע כדי להיראות כמו כדור הארץ, מקפץ בין ארה"ב לגרמניה. אתה יודע, לא משנה מה.
  • הרבה יותר קל לזכור גרפים ותמונות מאשר משפטים משעממים וממושכים. אם אתה יכול להפוך אותו ליותר אינטראקטיבי ונעים מבחינה ויזואלית, עשה זאת. זה ישתלם.
  • השתמש גם במכשירי זיכרון! המוח שלך יכול לזכור רק כל כך הרבה דברים (מספר הקסם הוא 7, כך נראה), כך שאם תוכל לחבוט חבורה שלמה של מידע למילה אחת (תחשוב רוי ג. ביב), תוכל למקסם את הזיכרון שלך.
ללמוד למבחן שלב 13
ללמוד למבחן שלב 13

שלב 6. הפרד את התוכן לחלקים

הדרך הקלה ביותר לעשות זאת תהיה באמצעות ההיילייטרים הנוחים שלך. השתמש בצהוב עבור מונחי אוצר מילים, ורוד לתאריכים, כחול לסטטיסטיקות וכו '. כשאתה לומד, קח זמן לפגוע בכל סוגי המידע השונים, כך שהמוח שלך לא רווי במספרים, תאריכים או שקשה לך- לעבד מידע. לא היית מתאמן כדורסל על ידי ירי בעיצוב כל היום, נכון?

  • כך, כשאתה לומד, צריך להיות די קל לראות את המושגים הגדולים יותר לעומת הפרטים הקטנים יותר. כשאתה סורק, פשוט התמקד בדברים הגדולים. כשאתה באמת נכנס לזה, התעמק בפרטים.
  • לימוד סוגים שונים של חומרים בפגישה אחת הראה שהותיר רושם עמוק יותר לאורך זמן על המוח. זו אותה סיבה שמוסיקאים עושים סולמות, יצירות ועבודות קצביות וספורטאים עושים תרגילי כוח, מהירות ומיומנויות. אז אחר צהריים אחד, תקפו את כל הצבעים האלה!

חלק 3 מתוך 3: הפחתת חרדת מבחנים

ללמוד למבחן שלב 14
ללמוד למבחן שלב 14

שלב 1. קח מבחן טרום

זה שימושי משתי סיבות: א) אתה תהיה פחות עצבני כשהמבחן בפועל יתגלגל (מה שיכול להזיק למדי לדרגתך) ו- B) תשתפר. מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת ברקלי הראה שתלמידים שנבדקו על מידע שלמדו דווקא הצליחו יותר מאלה שהתבקשו לתעד את מה שהם לומדים.

אז כתוב מבחן מוקדם ובקש שחברך יעשה את אותו הדבר! לאחר מכן תוכלו לדרג זאת זה לזה ולקטוף את היתרונות. ואם אתה יכול לקבל את קבוצת הלימוד שלך על זה, כל טוב. ככל שזה מרגיש יותר אמיתי, כך תרגישו ותהיו מוכנים יותר כשיגיע יום המבחן

ללמוד למבחן שלב 15
ללמוד למבחן שלב 15

שלב 2. סקור באותו בוקר - אם זה מרגיע את העצבים שלך

זה טוב מאותה שתי סיבות בדיוק כפי שנאמר בשלב הקודם. אתה רוצה להיות רגוע ונינוח ככל האפשר, ולסקור ממש לפני הבדיקה יעשה זאת. יתרה מכך, אתה תשמור את המידע (זכור כיצד המוח צלול יותר ברגע שאתה מתעורר?). אז בדרכך לכיתה, הוציאו את הכרטיסיות בפעם האחרונה.

רק להכות את הדברים הפשוטים (רק לשנות את המושגים הפשוטים). ניסיון לעטוף את המוח שלך סביב המושגים הגדולים והקשים כשיש לך עשר דקות הליכה לא יעשה לך טובות. בסופו של דבר אתה מתעלף - ההשפעה ההפוכה ממה שאתה רוצה! פשוט תמקד את המוח שלך על התוכן

ללמוד למבחן שלב 16
ללמוד למבחן שלב 16

שלב 3. היכנס לאזור לפני השיעור

יש אנשים שמרחיקים לכת עד שהם עושים מדיטציה לפני השיעור. גם יוגה עוזרת! כל מה שמרגיע את הנשימה ומביא אותך לאזור יהיה מועיל. מה יביא אותך למקום הנכון?

  • שקול להאזין למוסיקה קלאסית. למרות שזה לא הופך אותך לחכם באופן ישיר, זה יכול לשפר את הזיכרון שלך. אם אתה רוצה להיות סופר ספציפי, האזן למוסיקה של 60 BPM. אז הרווחים יהיו הגבוהים ביותר.
  • מחוללי רעשי רקע טבעיים המאפשרים לך לשחק גשם, רוח, מים או אש שקטה מתפצפצים הם בעלי אותו אפקט מועיל ועוזרים לך להיכנס לאזור.
ללמוד למבחן שלב 17
ללמוד למבחן שלב 17

שלב 4. הופיע מוקדם

אם אתה רץ, רץ, רץ, אתה תהיה לחוץ, גם אם אתה יודע את הדברים שלך. תתייצב מוקדם, תוציא את החומרים שלך, שאל שאלות לחבר (ושאל אותם לעשות את אותו הדבר), החליק פנימה מסטיק והתמקם. הגיע הזמן לטלטל את הילד הרע הזה.

ללמוד למבחן שלב 18
ללמוד למבחן שלב 18

שלב 5. בצע תחילה את השאלות הקלות

דרך קלה להיכנס ללחץ ולאבד קור רוח היא להתמקד בשאלות שאתה לא יודע עליהן. אתה מתחיל לדאוג לשעון ולחשוב כיצד לא למדת מספיק. אל תיפול בפח - המשך למה שאתה יודע. אז אתה יכול להכות את הדברים הקשים.

ככל שאתה משקיע יותר זמן בשאלה, כך אתה מסתכן יותר זמן בניחוש שני בעצמך. לרוב, התשובה הראשונה שלך תהיה הנכונה, אז סמוך על האינטואיציה שלך

כיצד אוכל להתמודד עם חרדה בבדיקות?

שעון

לוחות זמנים לדוגמה

Image
Image

לוח זמנים ללימוד לדוגמא

Image
Image

דוגמה ללוח זמנים של לימודים חודשיים

Image
Image

תבנית לוח הזמנים

טיפים וטריקים ללימוד

Image
Image

טיפים ללימוד לדוגמא

וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube

טיפים

  • כתוב את התאריך על ההערות שלך. היכולת למצוא את המידע מהרצאה ביום שלישי האחרון בקלות תחסוך לך זמן.
  • בכל פעם שאתה לומד, לועס טעם מסוים של מסטיק. כאשר אתה עושה את הבדיקה, ללעוס את אותו טעם של מסטיק. זה יעזור לך לזכור מה למדת.
  • שתו הרבה מים, אכלו הרבה מזון ושינו הרבה, כך שתהיה לכם יותר אנרגיה במהלך הבדיקה. רעשי בטן יכולים להסיח את הדעת.
  • ללמוד בבוקר.
  • אל תתיש את המוח שלך. קח הפסקות קצרות כשצריך.
  • בלילה שלפני הבדיקה, ישן לילה טוב. אם יש לך זמן, לך להתקלח, לשמוע מוזיקה או להביט על הכרטיסים. אם הכנת כמה, אם לא תסתכל על עותק ההערות שלך. לשתות מים ואין לך מזון ממותק, כי כשהבדיקה תתקיים תהיה מלא אנרגיה ולא תרצה לשבת.
  • כאשר אתה קורא את ההערות שלך, השתמש בשלושה צבעים שונים. הם יכולים להיות סימונים, עטים, טושים, עפרונות צבעוניים וכו ', אך סימון ההדלקה הוא הקל ביותר לשימוש. הדגש כותרות קטעים בצבע אחד, אוצר מילים או מילים חשובות עם אחר, וכל מידע חשוב אחר עם הצבע האחרון. זה אמור לעזור לך להתמקד במה שאתה צריך לדעת.
  • קח את זה רעיון אחד בכל פעם, להכות הכי קשה הראשון. לאחר מכן, שאל את עצמך. נסה להקשות על השאלות מאשר על שאלות המבחן בפועל.
  • ענה על שאלות שהמורה שואל בכיתה. כאשר קבוצה מקשיבה לך, הלחץ הולך וגובר ואם אתה יודע את התשובה הנכונה, אתה תזכור את זה הרבה יותר. גם אם התשובה שלך שגויה, המורה יסביר לך אותה.
  • בקש מכל אחד אחר לשאול אותך שאלות מההערות שלך. זה יעזור לך להכיר את נקודות התורפה ואת התחומים שבהם אינך טוב או בטוח.
  • קראו בקול תוך שיפוץ.
  • הכינו כרטיסיות והפכו אותם למשחק מהנה. לימוד לא חייב להיות משעמם.
  • מצא מוזיקה קלאסית רכה שתוכל להיות "צף" ברקע בזמן שאתה לומד. זה עוזר להוריד מתח ולסייע למוח שלך לעבד את המידע טוב יותר.
  • כל לילה, לאחר שלמדת מספיק, גמל את עצמך מאוחר יותר. שחקו כמה משחקי וידיאו או קבלו פינוק מיוחד.
  • לאחר שתסיים לקרוא פסקה בערך, צור מפת חשיבה של כל הדברים שאתה יכול לזכור ובדוק אם כל הנקודות מוזכרות. אם לא, סמן את הנקודות ששכחת כחשובות, שכן סביר שתשכח אותן בעתיד.
  • אם אתה בטיול קטן, הקפד לקחת עמך את חומרי הלימוד שלך, כך שתוכל ללמוד מתי שיש לך זמן.
  • בכל סוף שבוע קח הביתה את ההערות שלך ולכל קורס/נושא עשה סיכום של כל ההערות שנרשמו באותו שבוע. כשיגיע זמן הבחינה, אתה תקדים את המשחק עם הערות מוכנות מראש.
  • הקפד לקרוא שוב ולהסביר הכל. הדבר חשוב במיוחד כאשר לומדים למבחן במתמטיקה.

אזהרות

  • אם אתה דואג, אתה תרגיש פחות בטוח לגבי הבדיקה. נסו לא להילחץ; זה רק מבחן אחד.
  • אל תחכו עד הרגע האחרון ללמוד. לימוד לילה לפני יכול לעייף את המוח שלך מדי, ובמהלך הבדיקה תשכח כל פיסת מידע שאספת במהלך הלימודים.

מוּמלָץ: