3 דרכים פשוטות להפסקת תת -ווקאליזציה

תוכן עניינים:

3 דרכים פשוטות להפסקת תת -ווקאליזציה
3 דרכים פשוטות להפסקת תת -ווקאליזציה

וִידֵאוֹ: 3 דרכים פשוטות להפסקת תת -ווקאליזציה

וִידֵאוֹ: 3 דרכים פשוטות להפסקת תת -ווקאליזציה
וִידֵאוֹ: 3 ways to make better decisions -- by thinking like a computer | Tom Griffiths 2024, מרץ
Anonim

תת ווקאליזציה היא חלק רגיל בקריאה שעוזר לך להבין טוב יותר את הטקסט. אתה יכול לבצע תת -ווקאליזציה על ידי אמירת מילים בקול או בראש שלך. למרות שמדובר בהרגל רגיל, ייתכן שתרצה להפסיק את תת -ווקאליזציה כך שתוכל להאיץ את הקריאה. ייתכן שתוכל להתגבר על ההרגל הזה על ידי כיבוש הפה שלך כך שלא תוכל לקרוא בקול. לחלופין, העסיק את דעתך כך שלא תוכל לומר את המילים בראש. כאפשרות נוספת, תרגל להתמקד בטקסט.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: כיבוש הפה שלך

עצור סאב ווקאליזציה שלב 1
עצור סאב ווקאליזציה שלב 1

שלב 1. לעסים מסטיק כדי להעסיק את הפה אם אתה נוטה לקרוא בקול

מסטיק מקשה עליכם להשתמש בשפתיים ובלשון כדי ליצור מילים. זה אומר שאתה פחות סביר לדקלם או לפתוח את המילים שאתה קורא. זוהי דרך פשוטה וקלה לעצור הרגל תת ווקאליזציה.

בחר מסטיק ללא סוכר כדי להפחית את הסיכון לחללים בשיניים

עֵצָה:

כבונוס נוסף, מסטיק יכול לעזור לך להישאר ממוקד במשימה לפרקי זמן ממושכים, כלומר הוא עשוי לעזור לך לקרוא יותר זמן.

עצור סאב ווקאליזציה שלב 2
עצור סאב ווקאליזציה שלב 2

שלב 2. מוצץ חתיכת ממתק קשה כדי שלא תוכל לדבר

בדומה ללעיסת מסטיק, אכילת ממתקים עשויה גם לעזור לך להפסיק להגיד או להעביר מילים בזמן שאתה קורא. שים את הממתק על הלשון כשאתה יושב לקרוא. הממתק יעסיק את הפה שלכם ויקשה על השפתיים והלשון ליצור מילים.

שמור שקית ממתקים קשים בקרבת מקום בזמן שאתה קורא או לומד

עֵצָה:

מנטה היא אופציה מצוינת אם אתם מתכננים למצוץ ממתק קשה. הריח והטעם של מנטה עשויים לשפר את הזיכרון והריכוז, ולכן מוצץ מנטה עשוי לעזור לך להיות פרודוקטיבי עוד יותר.

עצור סאב ווקאליזציה שלב 3
עצור סאב ווקאליזציה שלב 3

שלב 3. שים עיפרון או עט בניצב לרוחב הפה שלך

החזק עיפרון או עט נקיים כך שהוא יונח על פני השפה התחתונה שלך ואז נוגס בו בעדינות. העיפרון או העט צריכים לבלוט משני צדי הפה. השאר את העיפרון או העט בפה בזמן שאתה קורא כדי להקשות עליך לקרוא בקול רם או לפתוח את המילים.

  • נסה לא ללעוס את העיפרון או העט. פשוט החזק אותו בפה כדי למנוע ממך להזיז את השפתיים.
  • אם העיפרון או העט הופכים לא נוחים, ייתכן שתרצה להחליף אותו על ידי החלפה בין העיפרון או העט לחתיכת מסטיק. זה עשוי לעזור לך למנוע מהלסת שלך להתעייף.
  • וודא שהעיפרון או העט שאתה משתמש בו נקי וחדש. אל תכניס חפץ מלוכלך לפה.

שיטה 2 מתוך 3: לשמור על המוח שלך עסוק

עצור סאב ווקאליזציה שלב 4
עצור סאב ווקאליזציה שלב 4

שלב 1. האזן למוזיקה בזמן שאתה קורא

מוזיקה תסיח את דעתך מספיק כדי למנוע ממך לומר את המילים בראש שלך בזמן קריאתך. האזן לשירים דרך אוזניות או השמיע אותם באמצעות רמקול. בחר מוזיקה המרגיעה ומרגיעה את דעתך, כך שלא תסיח את דעתך ממנה.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בחר מוזיקה אינסטרומנטלית. עדיף להימנע ממילים, מה שיכול להקשות על עיבוד המילים שאתה רואה בדף

עֵצָה:

למרות שאתה חושב על מוזיקה קלאסית כשאתה חושב אינסטרומנטלי, אתה יכול למצוא אלבומים אינסטרומנטליים שמתאימים למגוון ז'אנרים מוזיקליים. אם אתה לא חובב מוזיקה קלאסית, חפש אלבום אינסטרומנטלי בז'אנר שאתה מעדיף.

עצור סאב ווקאליזציה שלב 5
עצור סאב ווקאליזציה שלב 5

שלב 2. ספרו עד 4 בראש בזמן שאתם קוראים גוש טקסט

בזמן הקריאה, חזור על 1, 2, 3, 4 בראש שלך. בזמן שאתה סופר, נסה לשמור על המיקוד שלך על הטקסט, ולא על המספרים. הספירה חסרת המוח בחלק האחורי של הראש אמורה למנוע מהמוח שלך להגיד את המילים שאתה קורא.

זה עשוי לקחת קצת תרגול עד שתתרגל לזה, אז אל תנסה את זה עם קריאה חשובה, כגון ספר לבית הספר, עד שתדע שאתה יכול לעשות זאת היטב

עצור סאב ווקאליזציה שלב 6
עצור סאב ווקאליזציה שלב 6

שלב 3. אמור את האלף בית או רשום את התנועות A-E-I-O-U בזמן שאתה קורא

חזור על האותיות שוב ושוב במוחך בזמן שאתה קורא. עם זאת, ממקד את תשומת לבך במילים שאתה קורא. החזרה חסרת המוח על האותיות אמורה לעזור לך לעצור תת -ווקאליזציה תוך כדי קריאה.

בדיוק כמו בטכניקת הספירה, זה עשוי לקחת קצת תרגול כדי להתרגל להבנת מה שאתה קורא בזמן שאתה מנסה את הטכניקה הזו. אל תשתמש בו בזמן שאתה קורא טקסט חשוב עד שתדע שאתה יכול לעשות זאת

שיטה 3 מתוך 3: התמקדות בטקסט

עצור תת ווקאליזציה שלב 7
עצור תת ווקאליזציה שלב 7

שלב 1. השתמש בסמן כדי להפנות את תשומת לבך למילים בדף

הצבע על המילים בדף בעזרת האצבע, עיפרון או עט. החלק את המצביע מתחת למילים בזמן שאתה קורא. העבר את המצביע מהר מספיק כדי שיהיה לך קשה להשמיע כל מילה בקול רם או במוחך.

בנוסף לעזרה בהפסקת תת -ווקאליזציה, שימוש במצביע יכול לעזור לך לשמור על תשומת הלב שלך על הטקסט

עצור סאב ווקאליזציה שלב 8
עצור סאב ווקאליזציה שלב 8

שלב 2. התמקד בגושי טקסט, לא במילים בודדות

קריאת מילה במילה מאטה את מהירות הקריאה שלך, וזה גורם לך יותר לסבול תת-ווקאליזציה. זה בגלל שהמוח שלך קורא באופן טבעי את המילים שהוא רואה בדף, בין אם זה בקול רם או רק בראש שלך. כדי למנוע זאת, קח שורה או פסקה שלמה של טקסט בו זמנית.

  • התבוננו בפסקה או דף שלם בו זמנית, במקום להסתכל ממילה למילה. התחל על ידי התמקדות בכמה מילים בכל פעם, ולאחר מכן הגדל לאט את מספר המילים שאתה לוקח בו זמנית כאשר אתה מתרגל לתהליך.
  • זה עוזר לך להתמקד במשמעות הטקסט בכללותו, לא רק בהגדרת מילים בודדות.
עצור תת ווקאליזציה שלב 9
עצור תת ווקאליזציה שלב 9

שלב 3. השתמש בחתיכת קרטון לתיבה בתוך גוש טקסט

חותכים את הקרטון לריבוע בגודל של דף ספר. לאחר מכן, השתמש בסכין או במספריים בדיוק כדי לחתוך קופסה קטנה באמצע הקרטון. בהתחלה, חתוך את הקופסה שלך מספיק גדולה כדי לראות קו בכל פעם. הנח את הקרטון מעל הדף כדי לבודד שורת טקסט, ולאחר מכן החלק את התיבה לאורך הדף תוך כדי קריאה.

  • התיבה תעזור למוח שלך להתמקד בפיסות טקסט גדולות יותר מאשר במילה אחת בלבד. עיניך יסתכלו באופן טבעי על הקופסה כולה, לא על כל מילה.
  • לאחר שתתרגל לשורה אחת, הרחב את הקופסה כך שהיא תהיה גדולה מספיק לשתי שורות. לאחר מכן, חתוך את התיבה שלך כך שתתאים לפסקה שלמה. תוכל להמשיך להרחיב את התיבה שלך עד שיכנס דף שלם של טקסט לתיבה.

עֵצָה:

התמקדות בגושי טקסט גדולים יותר מסייעת לך להפסיק את תת -הווקאליזציה מכיוון שהמוח שלך קורא את המילים מהר מדי מכדי לחזור עליהן.

טיפים

  • נדרש תרגול כדי להפסיק את תת -הווקאליזציה כשאתה קורא, אז תן לעצמך זמן לשנות את ההרגלים שלך.
  • אתה יכול לרכוש תוכנה שעוזרת לך להפסיק את תת -הווקאליזציה כך שתוכל לקרוא מהר יותר. לעתים קרובות, תוכניות אלה מציגות את הטקסט שברצונך לקרוא מילה אחת בכל פעם ברצף מהיר. זה יכול לעורר את המוח שלך לקרוא את המילים ללא תת -ווקאליזציה, מכיוון שאין לו זמן לחזור על המילים.

מוּמלָץ: